Sådan ramme en bold virkelig langt

At lære at ramme en bold kræver øvelse . I sportsgrene som baseball eller golf , være i stand til at ramme bolde en stor afstand er en del af spillet . Det kræver god form koordination og magt. Selv om det kan være svært i starten, med den rigtige teknik og træne en spiller kan lære at sende bolde sejlads. Ting du skal
baseballbat & Golf Club myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Ramme en baseball
1

Brug den højre baseball bat. Den vægt, størrelse og materiale af flagermus alle påvirke dit sving og hvor langt du rammer bolden . Lettere vægt gør det muligt at få mere fart bag dit sving .
2

Tag fat i håndtaget på battet med fingrene. Rotere fingrene, så knoerne på hver hånd er afstemt med hinanden. Må ikke presse bat. Hold let men sikkert bat .
3

Kom i den rette rammer holdning. Stå med fødderne omkring skulder - bredde fra hinanden , knæ let bøjet og din vægt ligeligt fordelt på begge fødder .
4

Løft dine hænder, så den øverste hånd på bat er lige over og foran din bageste skulder . Grebet af flagermus skal pege mod pladen. Drej hovedet mod kande , søger over din front skulder .
5

Hold øje med bolden . Sving battet i den samme sti som den slog baseball . Hold din bat på samme plan som bolden så længe som muligt for at øge dine chancer for at fremskynde bolden. Større hastighed og kraft bag dit sving vil give dig mulighed for at ramme bolden længere .
Hitting en golfbold
6

Brug den rigtige golfklub . Den type klub , materiale , længde og vægt alle påvirke den måde, du spiller . Brug en lang driver med en lettere vægt for at få mere fart magt i dit tilbagesving og følge op. Dette vil tillade dig at ramme bolden længere .
7.

Grip golfklubben fast uden at klemme den. Der er flere måder at gribe en golfkølle korrekt : overlapper din højre lillefinger med din venstre pegefinger , interlock din højre lillefinger med din venstre pegefinger , eller greb den klub med alle 10 fingre uden overlapning eller sikringsanlæg . Vælg det greb, der er mest behageligt for dig .
8

Kom i den rette rammer holdning. Korrekt kropsholdning er forpligtet til at gøre en god swing. Stå med fødderne omkring skulder - bredde fra hinanden. Hold ryggen lige og tilpasse dine skuldre, hofter , knæ og fødder med bolden.
9.

Hæv golfklub , og holder din tilbagesving langsom og bevidst . Hold din front arm lige , samtidig med at din ryg arm til at bøje på en 90 - graders vinkel. Drej din krop , der fører med dine hofter , når du begynder din ned swing. Klubben vil afhente hastighed tæt trykke zone , bevæger sig hurtigst på virkningen med bolden.
10

Følg igennem med dit sving , hvilket bringer klubben hele vejen rundt, indtil hovedet er bag dig. Din krop skal vende målet. Afslut med de fleste af din vægt flyttet til din forreste ben , med ryggen foden lidt fra jorden.
Hoteltilbud
[Sådan ramme en bold virkelig langt: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003014030.html ]