Sådan Hit en Home Run i en langsom Pitch

Rammer en home run i langsom beg softball er lidt sværere end i hurtige pitch- versioner af spillet . Selv om det er meget lettere at komme i kontakt med bolden , du har brug for mere magt til at få bolden over hegnet , da banen har lidt magt i sig selv. Mens det vigtigste ting du kan gøre, er at vinde styrke, så du naturligvis ramte bolden hårdere, kan en ordentlig swing øge din distance betydeligt. Instruktioner
1

Placer begge dine hænder på bunden af ​​flagermus , den ene oven på den anden. Hvis pitcheren er til venstre , skal din højre hånd være på toppen , og vice - versa. Du kan placere din bund hånd en tomme eller to op danner bunden af ​​BAT for mere kontrol , eller du kan skubbe din hånd ned , så bunden hånd er virkelig gribende knappen i bunden. Tag praksis gynger , indtil du føler dig tryg med din håndstilling .
2

Bring bat bag og over dig , indtil dine hænder er tæt på din ryg øre. Bøj knæene lidt . Bliv i denne stilling, indtil pitcher kaster bolden .
3

Roter dine hofter væk fra kande og flytte din vægt på din ryg foden. Hold dit hoved vender bolden under denne proces , da det vil være svært at ramme , hvis du glemmer det. Styrken i en gynge kommer fra dine hofter, så hvis du ønsker at ramme en home run , er du nødt til at rotere dine hofter så langt som de kan gå uden at tvinge dit hoved til at dreje.
4

Shift din vægt fremad og drej dine hofter mod kande da bolden nærmer pladen. Nogle spillere kan lide at tage et lille skridt fremad i løbet af denne proces , men det er valgfrit og ikke rigtig øge magten . Når du rotere dine hofter , vil dine arme naturligt begynde at komme ned, så bringe dem hårdt ned i en svingende bevægelse og komme i kontakt med bolden. For at ramme en home run , bliver du nødt til at ramme undersiden af ​​bolden og svinge lidt opad . Bolden vil gå længst , når det er ramt af den "sweet spot" på bat, som er et par inches fra toppen.
5

Følg gennem dit sving og bringe dine arme omkring din krop . Du kan slippe af flagermus med den ene hånd, hvis det gør din opfølgning gennem lettere. Sørg for , at du sætter bat rundt til den anden side af din krop, fordi hvis du ikke følger op på dit sving , kan du uforvarende stoppe svinge tidligt og miste magten.


[Sådan Hit en Home Run i en langsom Pitch: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003029238.html ]