Sådan Hit en Baseball eller Softball Længere

Rammer bolden længere ensbetydende med at øge din bat hastighed, fordi bat hastighed bestemmer, hvor langt bolden vil rejse. Når du svinger battet hurtigere, du rammer bolden hårdere og hurtigere , får det til at rejse længere . At ramme bolden hurtigere, skal du ikke kun øve swingende, men opbygge muskler så godt. Slå bolden længere betyder flere home runs , doubler og tripler , der øger mængden af kørsler dig bat i. Ting du skal
Vægte myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 < p > Tog med lette vægte . Fokus på din overkrop. Når du svinger et bat, du bruger dit bryst, triceps , skuldre og øvre ryg, så fokusere på at styrke disse områder.
2

styrke din kerne og ben for at give dig selv en stabil base. Nogle af de øvelser, du kan gøre for at styrke disse områder omfatter lunges og squats .
3

Brug en tungere bat under træningen til at styrke dine muskler. Find bat vægt du kan håndtere. Mens en tungere bat vil gøre du rammer bolden længere , hvis du ikke kan svinge det hurtigt , vil du ikke ramme bolden længere . Pick den tungeste bat du kan svinge komfortabelt. Normalt er dette et par ounce mere end din normale bat.
Hoteltilbud
[Sådan Hit en Baseball eller Softball Længere: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1003012470.html ]