Hvordan at være en bedre Målmand

Målmandsspil er et vigtigt aspekt af mange sportsgrene, herunder fodbold, hockey og rugby. Jobbet af målmanden er simpelthen at holde det modsatte hold fra at placere bolden i dit net og scorer . At lære at gøre dette job effektivt, er et vigtigt element i sporten. Instruktioner
1

Give 100 procent af sig selv i løbet af hvert spil og leg. At gøre tingene halvt kan resultere i mistede mål og muligheder. Du bør altid være opmærksom på spil for at sikre, at du aldrig går glip af noget .
2

Hold dig i form ved at lave øvelser med dit team og opholder sig på en træning regime. Dette vil gøre det lettere for dig at field goals i fremtiden.
3

Arbejde på din fange færdigheder, hvis du er en fodbold målmand . Gør et par fange øvelser dagligt vil forbedre dine reflekser. Du vil også nødt til at arbejde på at holde styr på bolden, så du ikke lader det glide tilbage i nettet . Har holdkammerater sparke høje bolde til dig at øve fange .
4

Forbedre dit fodarbejde og evne til at komme op hurtigt efter at være faldet eller dykning under et spil . Gør dette ved at praktisere både faldende og komme hurtigt op og køre i indviklede mønstre .
5.

Pick den optimale position for din modstanders spark eller ramte på alle tidspunkter ved at foregribe hans bevægelser . Dette kan ikke altid gøres perfekt , men du kan arbejde på det ved at øve med holdkammerater . Eksperimenter med forskellige positioner under praksis at regne ud, hvad den bedste vinkel er for dig at fange bolden fra forskellige steder på banen .
6

Kommuniker med dine holdkammerater , når målmandsspil . Du kan gøre dette ved tegngivning at hjælpe med at sikre dit team er altid klar over .
7.

Praksis målmandsspil så meget som muligt . Efter konditionering med dit team , bør du fokusere på øvelser , der giver dig mulighed for at forbedre din udholdenhed , fangst og reflekser.
8

Arbejd på dine spark til sikre, at du er i stand til at få bolden tilbage til din holdkammerater efter en spare . Øv at sparke bolden i forskellige positioner og diskutere med dine holdkammerater den bedste måde for dem at modtage bolden.
9.

Bliv bedre til at blokere straffespark ved at forsøge at fastslå, hvor bolden kommer hjælp spor fra kicker . Se hans plante fod , da bolden normalt går i samme retning som foden. Du bør se hans hofter , også som bolde ofte gå, hvor hofterne punkt . Se hans øjne, da han ofte vil se i den retning, han ønsker, at bolden til at gå . Øv stoppe mål med stationære kickers ofte i løbet af din uddannelse, så du kan indsnævre ind på kropssprog og hvordan det korrelerer til retningen af ​​bolden.
Hoteltilbud
[Hvordan at være en bedre Målmand: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016707.html ]