Sådan Kast en Major League Change -Up

At være en succesfuld baseball pitcher du nødt til at have flere pladser i dit repertoire. Dine to første pladser bør være en over gennemsnittet fastball og en fremragende forandring -up ( Major League synes at favorisere cirklen forandring -up ) . " Cirklen change- up og fire søm fastball er , hvad der fik mig til professionel baseball ," sagde Steven Ellis, der slog i to år i de mindre ligaer og har skrevet 11 baseball bøger. Cirklen change- up er en unik tonehøjde , fordi du laver en "OK" gestus eller cirkel , med din pitching hånd, når du kaster den . Nøglen til en større liga forandring -up er, hvor godt du kan få din ændring - op til at være en fastball . Hvad du har brug
2 baseball spillere
Baseballs
Baseballhandsker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 At kaste en cirkel change- up , skal du oprette et "OK" gestus , eller en cirkel med tommel-og pegefinger.

Opret en cirkel eller "OK" gestus ved hjælp af tommel-og pegefinger på din kaste hånd .
2 Når du smider din ændring -up holde dit håndled løs for at få mest bevægelse.

center baseball mellem dit mellemnavn , ring og lillefinger . Ifølge Ellis bør baseball være gemt komfortabelt mod cirklen .
3. For at reducere hastigheden på din forandring -up og tilføje fading bevægelse , let slå bolden over .

Vend bolden over lidt ved at kaste din oprettede cirkel til målet. Dette kaldes pronating din hånd , ifølge Ellis. Ellis tilføjede: " Dette reducerer den hastighed og giver dig det dejligt fading bevægelse til din kaste - arm side af pladen . "
4 Hvis du vil tage fart fra din pitch , forkorte din skridtlængde et par inches og skjule bagsiden af dine ben .

Forkort din forreste ben skridtlængde lidt og skjule din ryg ben. Ellis forklarer, at " kollapse din ryg ben " forstås reducere bagsiden ben handling tilknyttet din opfølgning. "Dette vil hjælpe med at tage fart fra din forandring -up .


[Sådan Kast en Major League Change -Up: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026984.html ]