Sådan kaster du en forandring

Den tidligere Minnesota Twins-pitcher Anthony Slama deler tips til, hvordan man kaster et skifte, inklusive begyndere til avancerede greb variationer.

Hvad er en forandring?

Det grundlæggende formål med en ændring er at bedrage hitteren og ændre hans timing. Selv de bedste slagspillere er afhængige af timing som nøglen til at spore baner og skabe solid kontakt. Ved at ændre banens hastighed uden at ændre armhastighed eller levering, pitcheren kan snyde en hitter og ved at gøre dette har en bedre chance for at holde bolden væk fra hans løb  ( Fortsæt med at læse for at lære de 3 typer greb til en forandring ).

Har jeg brug for en ændring?

Et godt skifte kan være det mest værdifulde kort i dit pitching-dæk. Det er også noget af det sværeste at mestre. Det kan være det mest værdifulde, for hvis du kan smide det i enhver tæller, du kan virkelig snyde hitteren og holde ham ude af balance, skabe en ude på DEN bane.

Skiftet er det sværeste at mestre, fordi vanskeligheden ved at forblive i overensstemmelse med armslids og armhastighed, som begge er afgørende for en god forandring. Men hvis det mestres gennem øvelse og gentagelse, det er en equalizer!

Avanceret – Korrekt greb til en cirkelændring

En banespejdere savler over, og hitters afskyr!

Spejdere elsker at se en amatør med en god fornemmelse for hans forandring, og siger ofte, at kanden har "pitchability".

Pitchability betyder, at kanden har en god fornemmelse for, hvad hans arm, krop og hånd gør under en pitch, dermed øge hans værdi.

Et godt skifte kan gøre en gennemsnitlig fastball til en fantastisk fastball, simpelthen fordi hitteren tror, ​​du kan ændre hastigheder, får hurtigbolden til at komme et splitsekund hurtigere på ham.

Eksempler på, hvornår man skal bruge en changeup

Vi foreslår, at vores pitchere bruger det, når de er bagud i en optælling (2-0, 3-1, endda 2-1, ) de fleste hitters er gearet til en fastball.

Hvis du har evnen til at kontrollere en god forandring og få den til at se ud som en fastball, slagmanden har en bedre chance for at lægge et off-balance sving på banen, som neutraliserer hans magt, og kan holde bolden fra tønden.

Et ude af balance sving er et dårligt sving, og vores opgave er at få dårlige udsving på gode baner!

Advarsel – Pas på ikke at vippe slagmanden. Selvom en god forandring kan være ekstremt værdifuld, et skifte, der "vippes af", bliver til en batting-træningsfrikadelle. En "tipped off" changeup er en, som en hitter kan fastslå er en changeup tidligt, ofte før kanden selv kaster den.

Hvis han ser banen tidligt nok, han justerer sin tidsmekanisme, og omstillingen bliver en strandbold. Banen "vippes af" ved, at kanden sænker sin arm, hans levering, eller begge!

Mellem – Skift med to søm

Sådan skifter du

3 ting at huske for, hvordan du kaster et skifte op:  (1) Armhastighed; (2) Greb; og (3)  God forlængelse og det, vi kalder "håndfølelse".

1.) Armhastighed

Armhastigheden skal være den samme som din fastball. Kast det hårdt og lad grebet gøre arbejdet med at bremse bolden ned.

En forandring skal læres, så kast det i praksis HVER gang du spiller catch for at udvikle armhastighed og selvtillid med banen. Hvis du ikke forpligter dig til banen med selvtillid, det vil ikke virke, og dit arbejde vil være spildt!

2.)  Korrekt greb til en Changeup-pitch

Grebene kan variere og kræver mange øvelseskast for at finde et greb, som kanden kan lide. Vær opmærksom på, hvad bolden laver under flugten, og bestemme, hvad der føles behageligt.

(Avanceret) Sådan kaster du et standardcirkelskift

Pegefinger og tommelfinger danner en cirkel, og de to øverste fingre er placeret på tværs af baseball-sømmene som en fire søm. Tænk på at kaste cirklen gennem fangeren, trækker hårdt ned i bolden med lang- og ringfingeren.

(Mellem) De to søm skift. Sæt lang- og ringfingeren ind i de to baseballsømme, og kaste ligesom en fastball. Prøv ikke at pronere tonehøjden, lad bare grebet gøre arbejdet og kast banen hårdt!

Begynder – Korrekt greb til skift af tre fingre

(Begynder) Skift med 3 fingre –  En simpel udskiftning af tre fingre anbefales til unge pitchere, hvis hænder måske ikke har behændigheden eller størrelsen til korrekt at håndtere et cirkelskiftegreb.

Tre fingre udskiftningsgreb ses her. Kast ligesom en hurtigbold, løst greb, bolden lidt dybere i hånden i forhold til hurtigbolden.

Uanset hvilket greb du vælger, det er vigtigt at holde fast i det i mindst en måned med at spille catch, indtil vanen og håndfølelsen kan læres.

3. Forlængelse og håndfølelse

Den fornemmelse af at rive bolden ned med fingrene, alle fingrene, der rører bolden med god armhastighed, burde skabe denne følelse. Hånden skal være noget løs, klem ikke bolden.

Du vil gerne række ud med hånden så langt du kan, men holde mere vægt på bagsiden som muligt. Spor bolden ud af din hånd og juster efter, hvad du ser bolden gøre under flugten og dens placering.

Svært at mestre, men det er et trick, som mange fyre med gode byttestykker bruger til at skære hastigheden fra bolden, men få den til at ligne en fastball. Det hele er bedrag børn!

Flere gratis tips fra professionelle:

• Pitchers Gear – 4 indgreb, der gør en kandes liv lettere
• Typer af pladser og Pitch Grips
• Bedste baseball solbriller
• Hvad søger spejdere efter – Kastestyrke. Hvordan stiller DU op?
• Hemmeligheden bag verdensklasseatleter - Hvordan mental sejhed i baseball kan gøre eller ødelægge din karriere

Vi har nogle gode pitching-tip, der kommer ud i de næste par måneder, alt sammen doneret af professionelle eller tidligere professionelle baseballspillere. Kommer også uden for sæsonen, og dybdegående gennemgang af pitchers øvelsesnet. Sørg for at abonnere på vores pitchers liste, hvis du gerne vil have besked om nye indlæg.

Kan du lide det du læser? Abonner for at få indlæg som dette leveret til din indbakke
Klik her for at abonnere

[Sådan kaster du en forandring: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047097.html ]