Sådan Kast en One - finger changeup

Baseball er en af ​​Amerikas mest populære sportsgrene , og spillerne forsøge at opnå en konkurrencemæssig fordel , uanset på hvilket niveau . En en- finger changeup , eller en ring - finger changeup , er en fælles bane bruges til at holde lagkager off - balance. Selv dygtige hitters er overladt forsøger at gætte den korrekte hastighed af banen. En changeup er nyttigt, hvis en batter forventer en fastball , og kaster den ene finger changeup kan føre til strikeouts , flyve outs og jorden outs. Ting du skal
Baseball
Baseball handske
Pitcher s højen
Rosin pose ( valgfrit for bedre greb )
catcher
Vis Flere Instruktioner
Smide en one- finger changeup
1

Grip bolden mod din hule hånd med langfingeren strakte sig så langt omkring bolden som muligt.
2

Støt greb med dit indeks finger , tommelfinger og lillefinger . Størstedelen af ​​magt i denne tonehøjde vil komme fra en hurtig håndled snap, og virkningen af ​​ringfingeren vil tage ud hastighed.
3

Hvile bolden i din hule hånd og forberede sig på at afvikle . Størstedelen af ​​pres bør komme fra den midterste og ring fingre .
4

Opretholde en stiv håndled og lad ikke grebet Vis uden din handske . Dette vil indikere "pitch tipping ", hvilket betyder dejen kan genkende den påtænkte type tonehøjde , du er ved at kaste.
5

Vind op ved at folde armene over hovedet, drejelige væk fra hjemmet plade , og vender dine arme og overkrop til at skabe moment.
6

Kør dine ben mod home plate og slip banen ved at piske din arm mod home plate . Korrekt udføre en finger changeup , bør du føle ringfingeren bibringe slutcentrifugeringen fra lidt off-center . Dette vil give bolden bevægelse og gøre det svært at ramme på trods af sin langsommere hastighed.
7.

Følg igennem helt , med din kropsvægt transporterer dig væk fra pitching gummi og mod home plate . Dette vil sikre, at du udfører banen korrekt.
Hoteltilbud
[Sådan Kast en One - finger changeup: https://da.sportsfitness.win/Tilskuersport/MLB/1003002416.html ]