Målmand uddannelse teknikker

Målmænd er ofte de ubesungne helte i et fodboldhold , men deres præstationer kan være lige så vigtige som dem givet af en markspiller . Hvis en målmand spiller konsekvent , kan han ofte være værd yderligere 10 til 15 point hver sæson, og det kan være afgørende, hvis et hold håber at vinde et mesterskab . Målmænd gennemgår forskellige uddannelser regimer end markspillere , og det hjælper dem til at etablere centrale færdigheder såsom fodarbejde , bold håndtering og skudt standsning . Fodarbejde , Fangst og distribution

Forbedre fodarbejde ved at placere målmanden mellem to kegler, der er sat 6 meter fra hinanden. Træneren holder en bold i hænderne og står 10 meter væk fra målmanden . Opfordre målmanden til at bevæge sig mellem keglerne , mens de opholder sig på boldene af hans fødder. Lige før målmanden når hver kegle , træneren kaster bolden i varierende højder, så målmanden kan øve fange så godt. Sørg for, at målmanden kaster bolden tilbage til træneren så hurtigt som muligt , før du flytter over til den anden kegle at fremme hurtigere fordeling i en kamp situation.
Beskæftiger Med High Bolde og Lave Crosses hoteltilbud KAYAK

Placer målmand på midten af ​​sit mål linje, mens en træner står på krydset mållinjen og den 18- yard box . Ved hjælp af armene kaster , træneren kaster bolde ind i 18 -yard box på et udvalg af højder og afstande fra mållinien. Dette vil tilskynde målmanden at forlade sin linje og gøre krav på bolden, mens det stadig er i luften. Udvikle øvelsen ved at tilføje to angribende markspillere til boret , der er nødt til at score forbi målmanden. Sørg nogle af de bolde kommer ind på brystet eller taljen højde, så målmanden har at kvæle bolden i stedet for at fange den, mens under pres .
Uncatchable Bolde

Placer målmand vilkårligt sted inde i 6 -yard box og to trænere, hver med en bold på begge yderkanter 18- yard box . Spørg målmanden at holde på boldene af hans fødder og lancere høje bolde , der leveres i tempo, direkte mod overliggeren af målet . I stedet for at fange , målmanden har til at redde bolden over mål med sine fingerspidser. Sørg for at der er et godt udbud af bolde at holde øvelsen bevægelse. Tilføj angribende spillere til boret , så målmanden har til at udføre under pres.
Shot Stop

Opsæt to kegler på kanten af ​​den 18- yard box og har seks markspillere , hver med en bold , kø bag hver enkelt. Spørg markspillere at drible bolden ind i feltet og skyde, en ad gangen , så målmanden er til at komme væk fra sin linje for at indsnævre den vinkel af skud . Formålet med øvelsen er for målmanden at vise så lidt af målet som muligt markspillere , og at trække ud shot -stopping redder fra tæt hold.
Hoteltilbud
[Målmand uddannelse teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016712.html ]