Uddannelse for Målmænd

Målmanden er den sidste forsvarer på en fodboldbane, og ofte er den eneste forhindring, der forbliver mellem en opposition angriber og bagsiden af ​​nettet. Ikke alene er det hans opgave at redde skud og forhindre mål bliver indrømmede , han skal også organisere sit forsvar gennem mundtlig kommunikation , skabe angribende muligheder fra effektiv distribution og springe ind på en hackers fødder til snus ud skydning muligheder. Disse færdigheder kan finpudset gennem en streng og ofte gentagne træning . Hoved /Catch

en målmand , der har ultraskarpe reflekser er et absolut must. Mens naturlige ihændehavere vil blive født med disse reflekser , kan de også finpudset hjælp træningsøvelser . Stand to vogtere overfor hinanden med dig mellem dem. Kast bolden skiftevis til hver målmand råbe enten "hoved" eller "fange" på hvilken kommando målmanden enten skal heade til bolden tilbage til dig eller fange den og smide den tilbage. Fremskynde det at gøre det sværere eller play modsætninger til at teste deres reaktioner endnu mere, for eksempel, hvis du råber "fange" de må i stedet hovedet bolden tilbage til dig , og vice versa
Strong. hænder

varmen i et spil , hvilket sparer en indsats på mål kan kun være det halve arbejde gjort. Mange brugere vil parere den oprindelige skud på foden af ​​en modstander fremad som nemt kan trykke det i. En øvelse til at opbygge stærkere hænder vil forbedre hånd positionering på bolden og gøre din keeper mere tilbøjelige til at holde på bolden. Spørg din keeper til at gøre en sidde op , mens du holder bolden --- da han bringer sin krop lodret han må holde ud bolden , som du så vil forsøge og spark . Målmanden skal kunne holde på bolden uden at miste det, hvis han holder det stærkt og korrekt.
Agility Øvelser
p Hvis en keeper er til virkelig excel , skal han være uhyre adræt. Springer fra en stående position for at nå en bold, der er måske otte til 10 meter væk og rejser på nogle hastighed er ikke let , og skal arbejdet på . Spørg din keeper til at kaste bolden så højt som han kan, sidde på hug derefter ned , ligge på ryggen , spredte sine arme ud fladt på gulvet , og derefter springe op og fange bolden , før den anden hoppe. Hvis det er for let for ham , bede ham om at ligge på sin forside , og derefter springe op .
Hjørnespark Spil

hjørnespark Spillet spilles på et lille pitche med to hold af fire markspillere og to målmænd . Fire spillere på hver side venter i kulissen klar til at blive erstattet af en spiller , når bolden er ude af spil . Når en bold går ud af spillet, det team, der har besiddelse får lov til at tage et hjørnespark , på hvilket tidspunkt den forsvarende målmand hurtigt skal tilrettelægge sit område og forsvare den. Denne øvelse hjælper alle spillere få bugt med et tempofyldt spil , samtidig med målmanden den tillid, der kræves for en vellykket organisere sit forsvar og befale hans område.
Hoteltilbud
[Uddannelse for Målmænd: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016704.html ]