Ping- Pong Teknikker

Ping-pong er en af ​​de hurtigste sportsgrene i verden . Ping- pong styrker armmusklerne og refleks færdigheder og forbedrer hånd-øje koordination . En time -lange spil bordtennis brænder næsten 300 kalorier. Det svarer til en 27 minutter magt gåtur på løbebåndet eller 32 minutter af lys gymnastik . På grund af den hastighed og hurtighed af bevægelser i ping -pong, er pulsen holdes høj, hvilket giver en effektiv hjerte-kar- og aerob træning . Grundlæggende om Bordtennis

For at mestre spillet , kommandoen over grundlæggende bevægelser såsom ketsjer greb, ping -pong slag og grundlæggende tjene er afgørende. Grebet er afgørende, fordi den styrer vinklen på pagajen , der afgør dit spil. Den slagtilfælde refererer til din behandling af bolden og den måde, det er ramt. Det tjener er meget vigtigt, fordi det er det eneste tidspunkt i spillet , hvor du har total kontrol over , hvordan og hvor du kommer til at placere bolden . Serveres bør sikre, at bolden hopper på begge sider af bordet.

Ping- Pong Techniques
p Der er flere teknikker, som spillerne bruger i ping- pong. Kendskab til de rigtige teknikker er afgørende for at sikre den overordnede succes af dit spil . De grundlæggende teknikker er drevet, skub og grundlæggende tjene. Avancerede teknikker omfatter løkken , chop og avanceret service.
Basic Ping- Pong Techniques

Drevet er et grundlæggende offensiv teknik i spillet til kraft fejl på den del af modstanderen. Drevet er en lys top spin- slag , der producerer en opad og fremad bevægelse af bolden . Push er generelt en defensiv skud bruges til at reagere på modstanderens meget lave og tæt skud . Push inkorporerer en lys backspin . Korrekt udført , denne teknik gør det muligt placering af bolden overalt på bordet, hvor det er svært for modstanderen at angribe . De grundlæggende service- regler kræver, bolden skal holdes højt nok til at være synlig for modstanderen og dommeren . Bolden skal kastes lodret mindst seks inches og slog kun på vej ned . Tjenesten skal medføre bolden til at hoppe en gang på hver side af bordet.

Advanced Ping- Pong Techniques

løkke er en avanceret variant af drevet slagtilfælde. Det indeholder en betydelig top spin på bolden , giver det en stærk fremad og opadgående bevægelse . Løkken -drevet er den primære angribende slag af seriøse spillere i dag . Chop er et slagtilfælde begunstiget af spillere ved hjælp af defensive teknikker , der forsøger at negere de angribende slag af modstanderen. Hit med ekstrem backspin , chop får bolden til at hoppe meget lav og bevæge sig fremad i en flad vej. Avanceret tjene afviger fra den grundlæggende tjene i , at det har en grad af spin til det. Spin kan være top spin, backspin eller side spin. Ved at variere vinklen på pagajen og kontaktpunkt med bolden , en række avancerede tjene teknikker kan afspilles. Modstanderen er ude af stand til at forudse din tjener , og dermed give fordel til dit spil.
Hoteltilbud
[Ping- Pong Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017394.html ]