Netball Teknikker

Netball forgrenet ud fra basketball i slutningen af ​​det 19. århundrede og stadig rummer mange ligheder med sin populære fætter . Kvinder primært spillede på sin fremkomst selv i de nuværende tider , mænd og kvinder i Europa, Afrika , Amerika og Asien spille indendørs og udendørs versioner. Ved hjælp af forskellige teknikker , spillerne skyde bolden igennem en ring på en domstol , i håb om at score flere mål end deres konkurrenter. Fjorten spillere i to hold spiller i de fire 15-minutters kvartaler , og hver person har en forudbestemt rolle, som dikterer bevægelse. Shooting

målscorer og mål angreb spillere skyde bolden for at score point . Fokus på målstolpen og linje dine fødder op med dine skuldre. Hold bolden på din dominerende hænder fingerspidserne , og brug den anden hånd til både støt det og peg den mod nettet. Squat ned med ret ryg og hoved pegede op . Flyt dine hænder tilbage for at få momentum og kaste bolden op og fremad med en lille tur fra dit håndled. Du vil have den bedste chance for at gøre skud med en stejl bane og bold rettet mod bagsiden af ringen.
Bryst Pass

Fordi brystet pass er den mest effektive og ESS metode til at flytte bolden , teknik er afgørende. Vælg din destination. Hold bolden så tæt på dit bryst som muligt med dine hænder, der holder bagsiden af ​​netbold . Tommelfingrene skal røre hinanden , og fingrene skal ligne en W. Som du rette dig mod din destination , holde dine ben skulder bredde fra hinanden med let bøjede knæ. Tag et skridt og kaste bolden med magt af albuerne .
Shoulder Pass

Brug skulderen pass når du har brug for at kaste bolden til en længere distance eller over de andre holds forsvarere. Placer bolden på din kaste hånd fingerspidser , og støt den med den anden hånd , samtidig med at en ret vinkel med din skulder. Bøj knæene lidt og flytte foden på siden af ​​den beroligende arm fremad. Tag din støttehjul hånd væk , og skubbe bolden ved udretning din arm. Som din vægt går til din fremad fod , vil bolden bevæge sig mod dit mål.
Pivot

Afhængig af din position , kan du ikke få lov til at tage mere end et skridt, når du får bolden . Du er nødt til at få mest ud af det, så du kan placere dig i den rigtige retning at passere til en person, der kan score eller flytte bolden . For at starte , distribuere din vægt for maksimal balance. Holde det ene ben på jorden, peger det andet ben i din bestemt retning ved at dreje på bolden af ​​din stadig foden. Swing din bevægende fod rundt til ansigt den rigtige retning og holde din overkrop så stille som du kan. Flyt lige ind i din pass eller næste træk.
Hoteltilbud
[Netball Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003015997.html ]