Volleyball Teknikker

Volleyball er en alsidig sport, familier nyder på stranden og andre spille indendørs i et motionscenter. Børn kan begynde at spille volleyball i en ung alder , og det ' er en populær high school og college sport. Den bedste volleyball spillere går videre til at spille professionelt. Alle lære de fem grundlæggende volleyball teknikker: servering , passerer , indstilling , blokering og grave. Servering

Alvorlige volleyballers tjene ved at smide bolden op foran deres betjener arm , holder betjener arm høj, med albuen pegede opad . Så ramte midten af ​​bolden med midt i deres hånd og følge op med armen .
Passing

føre bolden hjælper dit team udføre skuespil . For at forberede , hægte dine hænder sammen og danne en platform for bolden med indersiden af ​​din underarmene , holde albuerne straight. Pass bolden ved hjælp dine hofter og ben , på hug og så dukker op og støde bolden fremad med dine underarme . Være stabil inden de passerer . En mere avanceret forbifarten teknik er at føre bolden med armene over hovedet . Flick bolden hurtigt med fingerspidserne , skubbe i den ønskede retning.
Indstilling

Når du indstiller volleyball, du placerer det i position til en anden spiller til at smadre eller " spike ", er det over nettet. Du skal være i den rigtige position, når du er ved at indstille. Vær tæt nok til spilleren ramlede bolden til dig, så du kan komme i det og indstille det. Når du indstiller , skal du bruge fingerspidserne til at skubbe bolden lige opad. Jo højere indstillet bedre, fordi den spiker har mere tid til at komme i position .
Blokering

Blokering er, når det andet hold er spiking volleyball over nettet og spillere på det modsatte hold hoppe op på nettet og forsøge at slå den tilbage. En nøgle til denne teknik er at dømme de andre hold ' s bevægelser og vide hvor spiker vil være. Springe direkte op på nettet med dine arme lige over hovedet . Dine fingre skal spredes bred, med musklerne spændte . Det gør det lettere at blokere bolden og hjælper dig med at undgå jamming fingrene.
Grave

Grave er, når bolden bliver spidse nedad på din side af nettet og du nødt til at slå det op igen , før den rammer jorden . Du har brug for hurtige reflekser og hurtig reactions.Be klar til at bevæge sig mod bolden og have hænderne foldede og foran dig , klar til at ramme bolden. Når du rammer bolden , så prøv at lede det mod en holdkammerat , så det bliver i spil.
Hoteltilbud
[Volleyball Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003017832.html ]