Judo uddannelse teknikker

Selv om den japanske oprindelse af ordet betyder " blid måde," judo er næppe en blød kampkunst. Det er i stedet voldsomt konkurrencepræget , designet til at kaste modstandere til jorden eller tvinge dem til at indsende og afslut. Som sådan er det meget effektivt og praktisk som et middel til selvforsvar. Hvis du bare er på udkig efter motion, så tjek Tae Bo . Judo handler om konkurrence og hurtige resultater, og uddannelse teknikker afspejler disse kvaliteter. Typer af træning

Ifølge Judo undervisningsmetoder , kunsten genkender tre grundlæggende former for træning : motion, freestyle kampe og kampe. Den første omfatter øvelser , styrketræning og udspænding. Den anden indebærer sparring med en partner , med det mål at udstille og forbedre færdigheder. Kampe er om at køre din modstander til underkastelse.

Selvom judo er i sagens natur konkurrencedygtig , praktikere fremhæve en balance mellem alle tre former for uddannelse. Praksis af hensyn til praksis og ikke- konkurrencedygtige sparring er meget opmuntret til at forbedre ens teknik .
Athletic Krav

Judo fremhæver intelligente anvendelser af magt. Det betyder, at indarbejde lang udholdenhed , fleksibilitet og mental forberedelse til en kampstil , der altid er klar til at levere indsendelse kast. Således er ekspert praktiserende læger forventes at udføre i partner sparring i mere end 2 timer, mens også at have den nødvendige styrke til at løfte en modstander og smække ham til jorden, når det er nødvendigt. Vægt øvelser for at øge styrken bør kombineres med full-body udholdenheds øvelser såsom reb klatring, burpees og roning .
Smide

vindende handlinger judo typisk indebære kast. Kaster kræver præcis teknik jordet i instinkt ved gentagelse . Denne gentagelse , kendt som " nage -komi " indebærer at udføre den samme kast gentagne gange med en partner. Typiske nage -komi -sessioner sidste for 20 kast , med hver sparringspartner kaste 20 gange og derefter at blive kastet 20 gange .
Hoteltilbud
[Judo uddannelse teknikker: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000826.html ]