Hvordan man træder og dækker, når man forsvarer i fodbold

Er du nogensinde blevet undervist hvordan man træder og dækker hvornår forsvare i fodbold? Først og fremmest, tænk ikke kun på forsvarere. Husk at angribere og midtbanespillere også er forsvarsspillere. Forlængere er faktisk første forsvarslinje . Når frem og midtbanespillere vide, hvordan man træder og dækker hele holdet vil blive bedre. Forsvarere skal lære at kommunikere til deres holdkammerater foran dem. God kommunikation vil føre til mindre handling i din defensive ende. Det betyder, at du vil score flere mål og få scoret på færre. Nedenfor lærer jeg, hvordan enhver spillerposition kan drage fordel af dette, som individ og med at hjælpe hele teamet med at få mere succes.

Hvordan du træder til bolden, når du forsvarer i fodbold

Til TRIN til bolden eller mand er til lægge hurtigt pres på modstanderen, der modtager bolden. Øjeblikkeligt pres gør modstanderen nervøs og forhindrer dem i at se op for at drible eller aflevere. Når du træder, det skal være på 100% hastighed. Når modstanderen får god kontrol er når du skal begynde at bremse og bryde sammen i defensiv holdning. Husk at holde fødderne i bevægelse.

Mens du er trin det er vigtigt at Lyt og måske toppe tilbage . Hvis du kan gøre dette, vil det hjælpe dig med at vide, hvor det andet hold vil hen med bolden.

I løbet af denne tid, når du træder til bolden, forhåbentlig dine holdkammerater er kommunikerer til dig. De kan sige til enten "skrid til venstre" eller "trin til højre" . Alt dette betyder, at du er det træde et par meter eller yards til klip af passet eller drible.

Hvordan du dækker, når du er i forsvaret

Når en spiller træder, den anden holdkammerat skal dække. Til DÆKKE OVER er at slippe af et lille stykke bag spilleren, der træder. Som du også træder tilbage klemme ind , så bolden ikke sendes mellem (split) dig og spilleren, der træder. Formålet med spillerens overdækning er i tilfælde af, at spilleren, der træder, bliver slået fra driblen. En anden grund til at dække er at sikre, at der ikke er en lang aflevering bagved.

På billedet ovenfor ser du #6 i orange belægning for de andre 3 forsvarsspillere. Det orange hold går til venstre , mens hvidt hold går rigtigt og er lige inden for 18 yard boksen (på skydebane). En forsvarer er på jorden og tackler. #25 i orange (mig) markering #11 i hvid. Så markerer forsvareren i orange, der vender mod dig, angriberen, der er bag ham.

Hvornår skal man ikke træde til bolden

Lad os sige, at du som forsvarer er mellem halvlinjen og det mål, du forsvarer. Så får en angrebsspiller bolden og slår din midtbanespiller, så nu jagter din midte dem. I dette tilfælde skal du muligvis begynde at slippe af i stedet for at træde til.

To grunde ikke at træde og i stedet falde fra.

1. Da angriberen stadig er langt væk fra dit mål, det her giver din midtbanespiller tid til at fange modstanderen der dribler.
2. Den sidste ting du vil gøre er at træde og få tæsk med det samme - ud af driblen . At blive slået tidligt ville give angriberen selvtillid og en chance for at score.

Sådan kommunikerer du til dine holdkammerater foran

Når du fortæller en holdkammerat at træde, du kan også råbe til træde til venstre eller højre . Dette betyder ikke, at du vil have dem til at markere en spiller til venstre eller højre. I stedet for at træde til venstre eller højre er at afskære en aflevering bag spilleren, der træder. Sørg for, at din holdkammerat ved, at du bare vil have dem til at træde et par meter til venstre eller højre. Disse få fødder gør en kæmpe forskel og gør det meget svært for din modstander med bolden.

Hvem skal tale mest på holdet? Målmænd og midterforsvar fordi de kan se hele marken, det meste af tiden. Disse 2 positioner kan dirigere bedst, fordi de kan se alle eller de fleste af deres holdkammerater og modstandere. Centermidter har det nok sværest, fordi de er omgivet af alle.

De spillere, der træder, kan råbe "I go", mens spilleren, der dækker, kan fortælle den anden spiller "trin" eller "gå til". Så mens du siger, at du burde dække, ikke bare at stå der.

3 grunde til, hvorfor du dækker, når du forsvarer i fodbold

1. Ofte når modstanderen får pres på sig, går de i panik og sparker en lang bold . Det er derfor, når en spiller træder til for at lægge pres på, så dækker den anden.
2. Meget af samme grund som den første er så det andet hold ikke går forbi eller gennem dig og dine holdkammerater.
3. Afdækning hjælper dig med at se feltet og dem omkring dig lidt bedre. Forestil dig, at du bliver på ét sted. Dette vil give dig mulighed for at se alt foran. Forestil dig så at træde 3-5 yards tilbage. Alt, hvad der var ved siden af ​​dig, er nu mere foran dig. Dette kan hjælpe dig med at vide, hvem der er åben.

Øvelser, der hjælper dig med at træde og dække, når du forsvarer

EN store bore for alle aldre og niveauer, ungdom så ung som 7 år til det fordele . Ved brug af 6 – 8 spillere , du laver 2 hold på 3-4 spillere. Opsætning 3 – 4 baner bruger i alt 12 – 15 kogler . 4-5 kegler i midten adskiller de 2 hold [ midterste kegler er 3-5 yards fra hinanden]. Hver spiller vil have 2 kegler bag sig [ tilbage kegler er 3-5 yards fra midterlinjen. Så hver spiller er i en 3×3 eller 5×5 gårdsplads. Spillere alle ansigt en modstander i deres egen vognbane.

Angrebshold har bolden og sender den frem og tilbage [side til side] til hvem de vil. Spilleren til venstre kan sende den hele vejen til spilleren til højre, omgåelse de 2 midterste spillere eller ganske enkelt videregive til det spiller ved siden af dem. Gør det svært for forsvarerne at vide, hvem der skal få bolden, så de skal være klar.

Forsvarshold er i forsvaret, og når spilleren foran dem får bolden, forsvarsspilleren spurter 100% op til midten af ​​gitteret. Der er 4-5 kegler, der markerer midten af ​​de to hold. Når først spilleren med bolden passerer den, vil forsvareren, der var foran bolden, hurtigt falde af [cover] ved at træde tilbage. Dette fortsætter i 1 minut . Så får det andet hold bolden. Spillerne ikke rent faktisk stjæle bolden , lægge i stedet højt pres ved at træde til spilleren, der får bolden foran sig. Dette lærer dem at trin og dæk, når du forsvarer .

Klik her for at se grafik på øvelser for at hjælpe med, hvordan du træder og dækker, når du forsvarer, af 'fodboldtræner ugentligt'.

Hvordan hver position spiller en rolle at træde og dække

Husk at dette gælder for alle positioner fra forsvarsspillere til angribere. Målmænd og forsvarere behov for at kommunikere til fremad og mids. Dette vil forhindre dine modstandere i at forbinde afleveringer i din defensive ende. Uanset hvor god du er til at kommunikere og forsvare i fodbold, disse ekstra tips vil hjælpe.

Den første forsvarslinje er dine angribere, anden linje mids og 3rd line er din defensive linje. De fleste hold spiller en 4-4-2. De 2 repræsenterer angriberne (første forsvarslinje). De midterste 4 tommer (4-4-2) repræsenterer midtbanespillere, og de første 4 repræsenterer baglinjen/forsvarerne. Andet formationer kunne være 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Der er mange forskellige formationer, men du starter altid med forsvarerne, når du bruger denne kommunikation. Min pointe er , uanset hvilken position du spiller, vil der være tidspunkter, hvor du skal træde og dække, når du forsvarer i fodbold.

Hvordan disse 3 angribere hjælper et hold defensivt

Jeg skrev et blogindlæg 3 typer af forwards trænere ønsker. Hvis jeg kunne tilføje en, hvilket gjorde 4 frem, det ville være en hård næse spillere, der lægger pres på forsvarsspillerne og banker dem lidt rundt. Dette gør forsvarere utilpas. Trænere vil sætte denne type frem, hvis de vinder mod slutningen af ​​spillet.

Nogle af bedste forwards [første forsvarslinje] er dem, der arbejde hårdt for at forsvare . Plus angribere presser for det meste forsvarerne, som normalt ikke er de bedste boldhandlere på holdet. Fantastisk mulighed for at stjæle bolden og score flere mål.

[Hvordan man træder og dækker, når man forsvarer i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043238.html ]