, Hvordan man træner Fodbold Forsvar i 3v3 spil

forsvarer i fodbold er 50 procent af spillet fodbold , men ganske ofte er det overset som et tema i fodbold coaching . Principperne for at forsvare diktere, at et godt forsvar består af pres , dækning, balance og konsolidering . Selv om en fuld scrimmage eller høj antal små -sidet spil som 7v7 eller 8V8 , kan være et godt redskab til coaching hold forsvar, 3v3 spil koge defensive ideer til det mindste antal er nødvendigt. Når spillet er reduceret til det mindst mulige størrelse , bliver det lettere for spillerne at lære, hvad de skal gøre. Ting du skal
Cones
Bolde
Pinnies myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Sørg for, at spillerne har et solidt kendskab til principperne for tryk, dæksel , balance og konsolidering. Væsentlige, pres er den handling af den nærmeste forsvarer i forsøget på at forsinke boldholderen , indeholde angrebet og i sidste ende tackle for bolden. Cover er den handling, for at få en forsvarer eller forsvarere bag pres spiller , beskytte målet og tæt nok til at intensivere og tryk, hvis den første forsvarsspiller bliver slået . Balance er blot en afvejning af marken, der sikrer, at ryggen stillingen området er dækket , om bolden er centrale eller bred . Konsolidering er dybest tanken om at holde rummene mellem forsvarere små til at reducere den plads angribere kan spille i.
2

Opsæt 3v3 gitre af 30 yards med 30 meter firkantet . Placer et mål i hver ende , 3 meter bred . Dette er den grundlæggende opsætning til 3v3 spil. Gør en hurtig walk-through af de defensive figurer på banen relateret til bold position . Når bolden er centrale, defensive form er en trekant , der peger på bolden. Når bolden er på vingerne , formen er en diagonal linje fra bolden til bagsiden indlæg.
3

Placer tre små mål på tværs af de endelige linjer til at arbejde på at flytte som en enhed i forhold til bevægelsen af bolden - en centralt mål og to mål i hjørnerne . Dette vil tilskynde det angribende hold til at skifte spillet fra fløj til fløj , hvilket skaber rigelig gentagelser til at coache proaktiv bevægelse fra forsvaret . Det er vigtigt, at forsvarerne bevæge sig som en tæt enhed - . Venstre, højre, op og ned i forhold til bevægelsen af bolden
4

For at arbejde på rette defensive dybde , skal du bruge en offside -reglen og kalder det aggressivt og strengt i løbet af spillet . Dette bør tilskynde forsvaret til at gå op , når bolden er gået baglæns . Når bolden spilles fremad , kan forsvaret foretage et valg til at spille en offside fælde eller droppe dybere for at dække angriberne gør blindside eller goalward kørsler.
5.

Hvis 3v3 spil er for hurtigt, betingelse dem sådan at det angribende hold skal spille et vist antal afleveringer , før de kan score , alternativt kan den betingelse være, at alle spillere på det angribende hold skal røre bolden før et skud kan tages. Dette forsinker spillet ned tilstrækkeligt at give forsvarere tid til at få de rigtige former i forsvar .
Hoteltilbud
[, Hvordan man træner Fodbold Forsvar i 3v3 spil: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019164.html ]