Hvordan til at coache Defensive Balance i en 4v3 Soccer Drill

Med hensyn til at forsvare , en af ​​de vigtigste principper for at arbejde på er princippet om defensiv balance. Balance i forsvar er den handling enten afbalancering højre eller venstre dækning den presser forsvarer af , når bolden bliver presset centralt eller balancere område af ryggen stillingen bag den anden forsvarer , når bolden bliver presset på vingerne . Formatet af 4v3 til målet er en fremragende metode til at arbejde balance i forsvaret og samtidig styrke idéen om, at undertal forsvarere kan forhindre skud med korrekt placering . Ting du skal
Cones
Pinnies
Bolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Opsæt gitteret til at blive brugt . Det bør være bredden af ​​feltet, hvilket er cirka 44 meter bred med 40 meter lang. Der bør være et mål i slutningen linje med målmand , og to mål i hjørnerne af gitteret modsat mållinien for forsvarerne at score ind . Defenders vil arbejde i grupper på tre , angribere i grupper af fire. Spil altid begynder med målmanden tjener til angriberne ved 40 -yard linje , mens de tre forsvarere altid vil starte på 18- yard linjen.
2

Arbejdet med den korrekte metode til at presse bolden fra den nærmeste forsvarer . Dette indebærer en buet løbe på ydersiden af ​​feltet mod bolden for at tvinge angriberen brede. Ved tilgang forsvareren bremser , sænker sit tyngdepunkt og holder hans øje på bolden, er omhyggelig med ikke at dykke i. Stå side på angriberen, med hurtige fødder , jagende på bolden nu og da . Forsvareren skal være 1 til 3 meter væk fra angriberen .
3

næste forsvarer Instruer at dække den første forsvarsspiller , som den første forsvarsspiller bevæger sig. Cover er i en vinkel mod målet , 5 til 10 meter væk fra , og bag det pres forsvarer . Den dækker vinkel bør være omkring 45 grader . Overtrækket forsvarer skal placeres på en sådan måde , at hans skuldre er åbne for at se hele feltet , og han skal flytte så bolden og pres forsvarer bevæger sig.
4

Har afbalancering forsvarer position selv i forhold til de to andre forsvarer, afhængigt af boldens position . Hvis bolden er på vingerne , så den afvejning forsvareren vil positionere bag den anden forsvarer , i en 45 graders vinkel , 5 til 10 meter væk og bag bolden , skuldre åbent til feltet. Forsvareren vil generelt vedrørte forsøg løber til bagsiden indlæg.
5 p Hvis bolden er i en central position , har afvejning forsvarer dækker "åbne" side presser forsvarer af . Hvis den anden forsvarer er på rette det pres forsvarer skal balancere forsvarer dækker i venstre side, og omvendt. Der er to forskellige figurer til at kigge efter i balancering forsvar . Når bolden er på fløjen, tryk, dækning og balance skal ligne en diagonal linje fra bolden til bagsiden indlæg. Når bolden er central , tryk, dækning og balance danner en trekant form på bolden.
Hoteltilbud
[Hvordan til at coache Defensive Balance i en 4v3 Soccer Drill: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019173.html ]