Hvordan til at coache Defensive overskrift i fodbold

En masse fodbold , især i USA , spilles på en meget direkte stil. Dette indebærer som regel en masse kors og lange bolde til midten af ​​forsvaret , der har brug for at blive behandlet af forsvaret. Det handler om at defensive overskrift kan undertiden være forskellen mellem at holde en ren ark og conceding et skud eller mål. Ting du skal
Cones
Pinnies
Bolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Har spillere i par med en spiller i hvert par er en server. Defensive overskrifter bør være højt, bred og lang , så har parrene distanceret cirka 20 meter fra hinanden. Har serverne tjene til forsvarerne , som vil forsøge at heade til bolden tilbage så højt og så længe de kan.
2

Sørg for, at den rigtige teknik bliver brugt . Korrekt overskrift teknik indebærer at kontakte bolden på den nederste halvdel , ved hjælp af midten af ​​panden , åbne øjne og mund lukket. Power er genereret af overordnede hofterne tilbage, før kontakt og kraftoverførsel gennem bolden .
3

Spil en omgang hoved tennis på en tennisbane eller tennisbane -lignende gitter . Dette vil give rigelig gentagelser af teknikken til spillerne. Har hver genstart eller tjene som en header. Score point for pos bolden lige bag de andre hold ende linje. Koncentrer dig om korrekt teknik og kropsform til elproduktion.
4

Spil et lille sidet spil på et felt, der er bredere end den er lang. Placer en betingelse på spil, mål, kun kan scores fra krydsninger . Dette vil få masser af gentagelser af bolde , der kommer ind over feltet for de defensive spillere til at reagere på . Ideelt set vil nettet eller felt , der anvendes være 40 meter lang på de fleste. Hvis der er problemer med at få kors , og derefter placere kanaler på vingerne med neutrale spillere at ringe gratis kors.
5

spille et spil på en lang felt. Eliminer hjørner og målspark . I stedet kan slutlinje eller mål genstarter ske ved at have målmanden punt bolden til de andre holds forsvarere , og lade forsvareren en gratis header før spillet bliver levende . Det er vigtigt at følge op på rette overskrift teknik , samt ideen om at få bolden højt , bred og lang . Pitch bør ideelt ikke være mere end 70 meter i længden.
Hoteltilbud
[Hvordan til at coache Defensive overskrift i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019170.html ]