, Hvordan man træner Forsinkelse i en 2v1 Bor i fodbold

Det første princip for at forsvare i fodbold er kendt som enten tryk, inddæmning eller forsinkelse. I en 2v1 situation forsinkelse er den bedste metode til at forsvare , da det sinker angrebet og tillader forsvarere at inddrive i defensive positioner . 2v1 øvelser er gode måder at arbejde på begrebet forsinkelse i fodbold. Ting du skal
Cones
Pinnies
Bolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Opsæt en lille gitter, der er 20 meter lang og 10 meter bred . Opdele holdet i tre grupper . Alternativt , for at holde alle, der arbejder så meget som muligt , oprettet to eller tre net. Hvis du bruger flere net , opdele truppen i to hold pr nettet, at nominere ét hold pr gitter begynde som det forsvarende hold .
2

Play linje fodbold i den lille 20 -yard med 10 -yard grid . To angribere passere og drible og forsøger at score ved at kontrollere bolden forbi baglinjen . Den defensive spiller forsøger at vinde bolden , opfange en dårlig aflevering , eller tvinge en dårlig kontakt før modangreb til den modsatte ende linje. Skift vægt så forsvarende hold får til at angribe og angribe hold får at forsvare. Hvis du arbejder med et gitter og tre grupper , har to grupper som angribere og en som en forsvarende gruppe. Drej hver gruppe, så alle grupper kommer til at være forsvarere.
3

Coach forsvarere til at gøre buede kørsler til spilleren med bolden , hurtig til bolden og langsom på tilgang. Bøj knæene til lavere tyngdepunkt , og arbejde på tanken om ikke at dykke med det samme . At tvinge angriberen at ydersiderne kan forsvareren derefter forsøge at vinde bolden , først ved at gøre falske tackle forsøg , før du foretager mere afgørende forsøg på at vinde bolden tættere angriberen kommer til baglinjen .
4

Flyt denne øvelse til en 2v1 spil til mål. Har et stort mål på et gitter 20 meter bred med 30 meter lang, med et lille mål for forsvareren til at angribe i den modsatte ende . Har målmanden tjene til angriberne . Coach for korrekt tilgang og kropsform , og korrekt timing af tacklinger for forsvarerne .
5.

Progress den 2v1 boret til en 3v3 spil til to mål . Lad hver halvdel som en 2v1 situation med en forsvarer mod to angribere i hver halvdel , plus målmænd . Dette vil bevare de aspekter af 2v1 , som bringer coaching point for forsinkelse og samtidig tilføjer led i et rigtigt spil og positionelle spil . Coache samme punkter om forsinkelse i den defensive halvdel. De samme principper kan nu også gælde for de to angribere i den modsatte halvdel , når de mister bolden.
Hoteltilbud
[, Hvordan man træner Forsinkelse i en 2v1 Bor i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019171.html ]