Sådan får du komfort på bolden i fodbold

Jeg kan huske, at jeg voksede op som ung og dyrkede mange forskellige sportsgrene. Du behøvede ikke være teknisk for at være god i fodbold. Hvis du var hurtig eller bare stresset, kunne du være en god spiller og hjælpe dit hold med at bidrage. Dette vil altid være det samme for yngre ungdomsspillere, fordi det tager så lang tid at bevare alle de mange færdigheder. De sidste par måneder har jeg virkelig understreget over for mine elever, at have komfort på bolden, spiller hurtigt, er så vigtigt. Så forklarer jeg dem, hvad det betyder, så de forstår forskellen på komfort på bolden og færdigheder. Bemærk: Dette indlæg indeholder nogle affiliate links for din bekvemmelighed. Klik her for at læse min fulde oplysningspolitik.

Forskellen på komfort på bolden og fodboldfærdigheder

En spiller kan have gode færdighedstræk eller en god første berøring, men det betyder ikke, at de er komfortable på bolden mellem berøringer. Det betyder trinene mellem 1 ^st berør og 2 ^nd berøring fører ind i passet. Det meste af tiden, ser ungdomsfodbold, det vil du bemærke spillere går i panik, når de først fanger/modtager bolden. Det betyder, at de ikke er komfortable med at bolden kan spille hurtigt. Det tager år for spillere endelig at få deres første berøring og derefter rette antal skridt og tid, før de passerer. Her er 8 gode øvelser til at forbedre din første berøring.

Eksempel på komfort på bolden ved at spille hurtig 2 touch fodbold

Hvis du ser de fleste spillere fange bolden og derefter sende den tilbage på deres 2 ^nd røre ved, du vil bemærke, at de ser klodsede ud med bolden. I mine gruppesessioner, Jeg arbejder så meget på dette, at man begynder at se forbedring efter et par måneder. Efter at have gjort dette i et år eller deromkring, spilleren vil begynde at se behagelig ud mellem berøringer, men så mangler de stadig at forbedre deres første berøring og aflevering.

Drible sammenlignet med hurtig 2-touch fodbold

Det er der nogle spillere, der kan drible godt (hold på bolden) og er meget komfortable med at gøre det. Når en træner vil have dem til at spille hurtigt 2 berøring spilleren går i panik. Så ja, spillere, der kan drible godt, viser, at de er komfortable på bolden, men kan de også spille glat to touch er spørgsmålet.

Der er dem få særlig spillere, der kan holde på bolden og drible , men trænere vil gerne have de fleste spillere spil hurtigt . Årsagen er, at hvis du har et hold fyldt med spillere, der alle kan passere og bevæge sig, så kan de besidde og bryde ethvert forsvar ned.

Vægt passet korrekt for at imponere fodboldtrænere

Den mentale del af dette er, at spillere nogle gange tror, ​​at de gør det bedre, end de i virkeligheden er. Så det skal jeg minde mine elever om sende bolden hårdere eller blødere , afhængig af situationen. Hvis det er en 15 yards pas, så skal passet slås hårdere. Næsten så hårdt de kan, så længe passere er glat og på jorden .

Normalt når du fortæller en spiller om at sende bolden hårdere, ender de med at komme under bolden, får det til at rejse sig eller løfte sig. Når dette sker, de skal forbinde på det, jeg kalder kuglens ækvator . Dette er midten af ​​bolden, som hjælper med at holde den på jorden. For at få et godt løft det hjælper at have en god bold som adidas eller puma. Ingen grund til at købe bolde til $50. Selvom de er bedre, $30-boldene er gode. Nogle gange kan du få en god en på udsalg for $20.

Fodboldøvelser for at forbedre komforten på bolden

Den bedste måde at forbedre sig hurtigt på på dette er spilleren partner op og passere med 2 berøringer. Det betyder, at de skal fange bolden og derefter aflevere bolden. Nu er der så mange måder, hvorpå dette kan ske, som du kan tilpasse. Du kan fælde med venstre fod og aflevere med højre, som er en af ​​mine favoritter. For at dette skal ske glat, skal spillerne tage 3 skridt mellem deres fælde og aflevering.

Jeg har set tidligere professionelle lærer børn ikke at tage skridt mellem berøringerne. Bare fordi nogen spillede professionel eller college, betyder ikke, at de ved, hvad de skal lære . Hvis du ikke tager 3 trin mellem berøringerne, du opbygger dårlige vaner. De 3 trin eller flere giver dig mulighed for at få en lang eller kort aflevering, mens du ikke tager trinene, vil det kun tillade et kort pas.

Hvis spilleren skulle fælde og aflevere med samme fod, de kunne bare tage et skridt ned. Hvis fælden var tung, hvilket betyder at bolden går langt væk, de skulle tage flere skridt. Det er ligegyldigt hvor mange på dette tidspunkt. Lige hvad vil være hurtigt og glat. Vi ønsker ikke, at spillerne skal træne for at række ud efter bolde, forbinder med tåen eller den forkerte del af foden.

Omdirigere dit pas for at lette presset

I fodbold kan vi ikke blive ved med at sende bolden i samme retning, hvorfra den kom, vel? Vi er nogle gange og ofte nødt til at omdirigere passet, så vi kan lette presset. Omdirigerer hvor bolden kommer fra er sværere . Årsagen er, at du skal vende din krop, så find hvem der er åben. Det du gerne vil gøre er at kunne se glat ud i overgangen, ikke panisk eller klodset. Hvis du kan Åbn din krop, mens bolden bevæger sig til dig, det gør det muligt allerede at stå overfor, hvor du vil passere næste gang.

Avancerede fodboldøvelser for at forbedre komforten på bolden

Tilføjelse af en forsvarer (pres) vil gøre tingene sværere helt sikkert! Der er behov for tryk, ellers er de ikke vant til presset. For nu kan vi håndtere, at spilleren er i stand til at fælde og få en god aflevering i tide. Det behøver ikke at se smukt ud for at spille god fodbold. Det betyder, at så længe spilleren ikke mister bolden, gør de deres arbejde.

Der er pro-spillere, der ser lidt klodsede ud, men de er gode nok til at slippe af med bolden med en ren aflevering. Det er normalt midterforsvarene, fordi det er de spillere, der bare skal være gode til at forsvare og læse spillet.

Dygtige fodboldspillere mangler komfort på bolden

Der er flere naturligt tekniske spillere eller naturlige atleter, der mangler komfort på bolden, fordi det er noget, du skal øve dig på gang på gang. Den bedste måde at arbejde på dette er at hyre en god privat træner eller arbejde sammen med en anden holdkammerat før eller efter træning. Brug af en væg kan også hjælpe med at gøre spillerne mere komfortable mellem deres 1. berøring og aflevering.

Fodboldspillere vs træningsspillere

Der er nogle fodboldspillere, der er godt trænet gennem færdighedstræning, men når de kommer ind i spillet, bliver de nervøse med bolden. Dette kan skyldes, at de har gode berørings- og afleveringsevner, men panik i spilindstillingen. For en, det er når der er pres fra dine forældre, holdkammerater og træner. Så det kunne være mentalt eller bare, at de blev tilfredse i praksis.

Jeg anbefaler, at spillere sætter sig selv i spillet, mens de er på træning. Betyder, de er nødt til at lægge pres på sig selv ved træning, hvis de føler, at færdighederne eller øvelserne er nemme for dem. At gøre deres bevægelser hurtigere og lade som om, de er i spillet, vil hjælpe dem med spil . Når du modtager bolden eller har bolden, skal dine tanker være, at du ikke mister den. Hvem bekymrer sig om at få en assist eller et mål, bare ikke tabe bolden. Hvis du kan holde bolden konsekvent, så bør du tænke på, hvordan kan du skabe.

Hvis spilleren kan håndtere bolden godt i praksis, selv med pres, end jeg skulle gætte på, at det er mental svaghed. Spilleren skal tænke positivt og lære at slappe af og tro på sig selv, selvom de ikke gør det. Nogle gange fortæller den stemme mellem vores ører, at vi ikke kan gøre noget. Det er tidspunkter, hvor du skal rette op på disse tanker med positiv tænkning. Snyd hjernen - fake det, indtil du gør det. Det er et ordsprog, som nogle psykologer bruger.

Den hurtigste måde at blive komfortabel på bolden

Komfort på bolden er mere end blot én ting. Den har komfort, mens den ikke rører bolden, og også ved at røre den. Ikke mange spillere er komfortable med begge dele. Hvis du vil være det koordineret og glat med bolden få mine online boldkontrol kurser .

Finpuds din boldkontrol, hvilket er den bedste måde at forbedre din selvtillid og kærlighed til bolden. Øv derefter dit aflevering og første berøring ved hjælp af en væg. Hvis du ikke har en væg, kan du købe en god rebounder her. Søg på min blog, hvad du vil. Eksempel:Hvis du vil forbedre din aflevering og første berøring, søg lige præcis det. Forskellige muligheder vil dukke op.

[Sådan får du komfort på bolden i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043288.html ]