Træning i fodboldfærdigheder [Vend mens du modtager]

Har du nogensinde ønsket, at du kunne starte noget forfra? Jeg elsker mit liv, men hvis jeg kunne starte forfra som 15-årig, ville jeg lave disse øvelser igen og igen. Der er et ordsprog "Hvis jeg vidste, hvad jeg ved nu", der er så sandt i livet. Af alle træningsøvelser i fodboldfærdigheder, dreje under modtagelse er en top 5 du bør gøre. Det er bare ikke noget, du ser spillere øve på egen hånd. I en fodboldkamp, de spillere, der kan ændre/skifte feltet uden problemer, er unikke. Trænere elsker denne type spillere, fordi de hjælper holdet med at beholde bolden. Det er en færdighed, som for de fleste tager meget tid at blive glat til.

Drejning under modtagelse for alle aldre og positioner

Ligesom mange færdigheder, der er forskellige måder at øve og kontrollere bolden på. Når du drejer under modtagelse, du skal have en række måder. På denne måde giver du dig selv flere muligheder i forskellige situationer. Drejning under modtagelse hjælper med rigtige spilsituationer. Nogle vendeteknikker hjælper dig med at spille hurtigere (spillehastigheden forklaret) ved at spille, hvor du står overfor. Andre måder hjælper dig med at komme ud af pressede situationer. det er vigtigt at øve begge dele vende med intet pres (har tid) og dreje med pres . Ved pres i dette tilfælde, Jeg mener med en forsvarer inden for rækkevidde.

Nogle mennesker ville sige bare lad børnene lege og giv dem frihed. Frihed for spillere er stor og nødvendig, men du skal også forcere visse teknikker. Dette lærer spillerens muskelhukommelse korrekt . Jeg tror, ​​at du introducerer mange måder at sætte dette på i deres hjerner. Nogle spillere vil implementere dette med det samme i en spilsituation. Andre bruger det måske ikke i et par år. Det værste, der kan ske, er, hvis børnene aldrig lærer det. At vende mens du modtager er en af ​​de bedste fodboldfærdigheder at undervise og lære.

Hvordan du modtager afhænger af situationen

Nedenfor har jeg forskellige måder, hvorpå du kan øve dig på din pasning og drejning, mens du modtager. Hvis du øver dig på forskellige måder, især rene tekniske måder, du vil være i stand til at løse mange problemer i dine kampe. Du vil være god til at modtage på alle måder. Væn dig til at fælde med sålen, uden for, inde og med begge fødder. Når man er under pres, husk du kan bruge dine arme og hænder til at skærme.

De fleste gymnasiealdre og derunder flippe ud under pres . De føler dette pres i spil og er vant til at slippe af med bolden nogle gange for hurtigt. Så Jeg anbefaler spillere at se professionel fodbold og læg mærke til, hvordan de modtager bolden. Pro-fodbold ser nemme ud, fordi de er så gode ved første berøring og aflevering. Af disse grunde får de ikke det konstante pres på den defensive halvdel. Så væn dig til at fange bolden, kigger op og så forbi. Du kan gøre alt dette på 2 sekunders tid. Du ønsker ikke at øve dig i at modtage bolden, aldrig se op og forbi bare for at passere. Slap af, blive glat og derefter arbejde på hastighed.

Modtagelse med bagerste fod, der passerer med modsat

Jeg fortæller dig, når jeg eller trænere ser spillere gøre dette glat , vi ved, du er uddannet. Jeg har set mange gode fodboldspillere, der havde de atletiske evner, lyst og disciplin. Det er anderledes end at vide, hvad man skal blive ved med at øve sig på og blive glat.

Der er 4 vigtigste ting at fokusere på i denne øvelse . #1 det første berøring skal være god. Ikke for stor og ikke for blød. #2 åbner op kroppen, så bolden ikke går tilbage, hvor den kom fra. #3 lære at tage de 3 trin mellem at fange og afgive bolden. Dette vil være det sværeste at vænne sig til. #4 er et godt passere hvilket vil være nemt, hvis du kan gøre de første tre ting.

Modtagelse med bagerste fod og aflevering med samme fod

Er du en midt i midten eller midterback ? Hvis bolden kommer til dig fra venstre side, du ville åbne kroppen før du fanger den. Det betyder, når bolden kommer til dig, vend (åbn) din krop til ansigt, hvor du vil hen. Når bolden kommer på tværs af din krop, du vil fælde med indersiden af ​​din bagerste fod . I denne situation er den bagerste fod din højre fod, da bolden kommer fra venstre. Hvis du åbner nok, vil bolden gå til din højre side, klar til at bestå. I dette tilfælde ville vi bruge højre fod. Hvis bolden ikke kom over til højre, du kan bare justere og bruge venstre til at passere.

[Center midt] træning for fodboldspiller

Center mids er normalt de mest kreative og tekniske spillere. De skal være gode med bolden og se banen. Ofte vil du høre fodboldtrænere bede deres spillere om at få bolden bredt. Center mids er lignende det quarterback eller point guard i fodbold og basketball . Det leg går meget igennem dem eller det burde det i hvert fald. Hold, der spiller "sparkbold", bruger ikke deres midterspillere. Hold, der besidder bolden og spiller fodbold, som det skal, spil gennem midten midter.

Af alle stillinger, midterpositionen har nok det sværeste arbejde med tanke på at tænke. De skal være opmærksomme på, hvad der er foran, bag og til siderne af dem. Hvis højre midter- eller højreback spiller bolden til midten af ​​midten, de har mange valgmuligheder. De kan spille tilbage til spilleren, hvilket kan være fantastisk. Hvis de også kan åbne op og skifte bolden til den anden side, de hjælper deres team.

Drejning under modtagelse er det, der vil adskille dig i fodbold. Det hjælper dig med at se feltet og få flere muligheder hurtigt. Det betyder, at du har en større chance for at beholde bolden i stedet for at miste den.

[Center back] træning for fodboldspiller

Centrale forsvarere spiller en lignende rolle som midterspillere. De skal begge skifte bolden fra den ene side til den næste. Derfor at vende mens de modtager er en færdighed, som forsvarere altid bør arbejde på at forbedre sig i . Den største forskel er, at midterforsvarere normalt ikke har det samme pres. På en måde er det nemmere, men på samme tid er det meget sværere.

En måde center backs har det nemmere på, er de normalt har mindre fysisk pres fra forsvarere. Det der gør det mere udfordrende er mental del . Følelsen af ​​presset, vel vidende, at hvis du taber bolden, kan det andet hold score.

[Fremad] drejning, mens du modtager ydersiden af ​​foden

Forwards er ofte i undertal . Hvis du er en forward, vil du være i stand til ændre tingene . Det betyder, at du skal gøre forskellige ting som du modtager bolden . Hvornår leger med ryggen til målet , nogle gange skal du skærme og beholde bolden. Andre gange skal du vende dig, så du kan se målet og være en trussel.

Her er et af de bedste sving mens spiller med ryggen til mål , med en forsvarer bag dig. Da forsvarsspilleren lukker sig bag dig, er det svært at vende sig, fordi de er der for at stjæle bolden. En omgang, der fungerer godt, er at bruge uden for din fod . Du vil have din første berøring at være går allerede i mål . Husk i denne situation, du spiller med ryggen til målet. Denne tur kan begge dele forvirre og chokere forsvareren . Det måde du står overfor , som du modtog, er bolden modsat, hvor bolden går . Når du vender dig for at hente bolden, forsvareren hælder allerede den anden vej.

Udvendige midtbanespillere og udvendige forsvarere

Spillere, der spiller udvendigt midt eller bagved, har forskellige roller at lege, sammenlignet med centrale aktører . Der er mange af de samme muligheder, når det kommer til at vende, mens du modtager stille. Der ser ud til at være lidt flere af de kortere afleveringer, sammenlignet med lange. Der er også rigtig mange give og gå muligheder og løb med bolden.

Med hensyn til at modtage bolden, Jeg føler, at udefrakommende spillere skal bruge forskellige berøringer. Hvis du spiller i venstre side … Du kan bruge uden for venstre fod for at skubbe linjen ned . Dette ville være, når du vender mod midten, da bolden kommer mod dig. En anden måde kunne være åbner din krop/hofter før og som du modtager med din venstre. Dette giver dig mulighed for allerede at se og gå til linjen. Så er der at bruge indersiden af ​​højre fod som du vender mod midten. Du ville bruge denne mulighed, hvis passet kom næsten bag på dig, i stedet for foran dig.

Lille gruppedrejning under modtagelse af øvelser

En ting jeg elsker at arbejde med med spillere er med grupper på 3-7 spillere. Gruppen er lille nok, hvor du kan se og hjælpe hver spiller, og de kan alle holde sig beskæftiget uden at spilde nogen værdifuld tid. Store grupper kan være gode til visse elementer, men træneren kan ikke se alle. Også større grupper ender ofte med at få spillere til at stå omkring mere end mindre grupper.

Privattimer er gode til høje reps, men du kan arbejde på give and goes, dreje mens du modtager som i denne video nedenfor i en gruppe på 5.

Mere drejning, mens du modtager fodboldøvelser

Brug din fantasi og tænk på forskellige måder, du kan vende. Vende, når forsvarere er bag dig og foran dig. Vende når man er alene med intet defensivt pres . Hurtige vendinger mens du modtager bolden. Drejning under modtagelse cruyff tur . Svirp højt og lavt. Dummy-tur at snyde forsvarsspilleren ud:En dummy-tur er, hvor du lader bolden gå gennem dine ben eller ved siden af ​​dig. Ideen er at få forsvareren til at tro, at du vil fælde eller sparke bolden. Arbejd også med at dreje, mens du modtager, når I er begge bevægelige og stationære . Her er 5 måder at vende med 1 tryk.

Er du træner eller tidligere spiller? Kunne du tænke dig at eje din egen virksomhed og have livsstilsfrihed? Udover at køre Global Futbol Training, Jeg hjælper også andre med at starte og udvikle deres virksomheder. Uanset om det er sportsbaseret eller ej, Jeg kan hjælpe dig. Tjek mit erhvervsakademi, kaldet Elite Sports Business Academy.

[Træning i fodboldfærdigheder [Vend mens du modtager]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043251.html ]