Fodboldtip:Modtagelsesteknik

At flytte bolden ned ad banen for at score et touchdown er målet for fodbold. Offensivt, du kan enten løbe eller sende bolden for at vinde yards. En vellykket pasning af bolden kræver et præcist kast af quarterbacken og en fangst af modtageren. Nike Flag Football Camp Coaches og Contact Football Camp Coaches understreger vigtigheden af ​​korrekt teknik, når de fanger fodbolden.

Inden bolden overhovedet er kastet, det er vigtigt for modtagere at øve sig i at løbe ruter med spilhastighed. Timingen mellem quarterback og receiver forbedres med mange gentagelser. Når du (modtager) laver en pause under ruten, du skal have hænderne oppe, håndflader væk fra din krop, og tommelfingre sammen for at give quarterbacken et mål. Sørg for, at dine arme ikke er helt strakte, og dine hænder er omtrent brysthøje. Afhængigt af om bolden kastes over eller under din talje, du vil ændre din håndposition.

• Når bolden kastes over din talje:Du vil have dine fingre pegende opad og dine tommelfingre rørende. Brug kun dine hænder til at fange bolden, før du bringer den ind i din krop.
• Når bolden kastes under din talje:Du skal vende dine hænder, så de er nede, og dine to pinky fingre er tættest på hinanden. På denne måde kan du sikre bolden nedefra.

Når du har fanget bolden, hvordan kan du være sikker på at holde fast i den, så den ikke løsner sig? US Sports Camps Fodboldtrænere underviser i et koncept kendt som Five Points of Contact. De fem punkter inkluderer boldholderens fingerspidser, håndflade, underarm, biceps, og bryst. For at sikre, at bolden er sikker, spillere bør fokusere på at mærke alle fem kontaktpunkter, mens de holder fodbolden. Atleter kan træne dette når som helst, endda bare gå rundt i deres hjem.

Der er andre faktorer, der påvirker, hvordan du fanger et pass, såsom kropsposition og defensiv dækning. Disse er generelle retningslinjer og som modtager, du bliver til tider nødt til at improvisere for at fange bolden. At øve sig i at fange vil bygge din selvtillid på banen, og quarterbacken vil have tillid til at kaste dig bolden. Tag et kig på flere fodboldtips og find en fodboldlejr i nærheden af ​​dig til sommer!

[Fodboldtip:Modtagelsesteknik: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003047603.html ]