Fange en Fodbold

Fange en fodbold der skal gøres med omhu , så bolden ikke hoppe ud af dine arme. Uanset om du spiller i en fodboldkamp eller smide bolden rundt med dine venner , cradling en fodbold vil mindske chance for at du famlende bolden og er lettere på din krop . En stiv fangst kan få dig til at udvikle blå mærker på din arm, mens potentielt koster din hold en sejr. Instruktioner
1

Kør en pass mønster fra den person, der kaster fodbold. Få dig ind i en åben position .
2

Se tilbage når du er klar til at modtage bolden , men holde kørende, medmindre play opkald til dig at stoppe op og se tilbage på quarterback , som i en knap -hook mønster. Vær opmærksom på hvor du er i forhold til de andre spillere og målzonen , men aldrig miste synet af bolden, som den er i flyvningen.
3

Hold din venstre arm , som hvis du cradling en baby på skulderen , hvis du fange bolden efter det passerer din højre side . Hold din anden arm , så med håndfladen vender nedad , som om det var over maven af barnet.
4

Grib bolden væk fra din krop til at hjælpe med at sikre at det ikke hoppe ud din krop. Lav en trekant med hænderne og har til formål at fange bolden med trekanten .
5.

Fang bolden, så at enden hurtigt kan hviler softy på indersiden af ​​albuen. Lås bolden i position fra oven med din modsatte hånd , eller den øverste del af trekanten.
6

Hold bolden tæt til kroppen. Cradle det på dine ribben og lås den fast , så du ikke fumle bolden.
Hoteltilbud
[Fange en Fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003015121.html ]