Trin til at kaste en bold

kaste en baseball er en af ​​de mest elementære ting at lære i sport, men det tager en lille smule øvelse at lære at udføre. Fra grebet til at følge op , skal du tage en metodisk tilgang til at kaste bolden til at få hastighed og nøjagtighed. Når du prøver det et par gange, og arbejde ud The Kinks , er det nemt og sjovt , men det kræver en vis grad af koordinering med henblik på at få det rigtige. Må ikke blive afskrækket, hvis din første par pladser gå bred . Ting du skal
Baseball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Grip bolden på tværs af de fire sømme , der danner hestesko . Tommelfingeren skal være under bolden. Du bør gribe det med fingerspidserne , ikke tilbage i håndfladen.
2

Find målet og slå din krop sidelæns , så hånden uden bold peger mod det. Start med dine hænder sammen foran dit bryst holder bolden og fødderne skulder bredde fra hinanden. Lad din hånd med bolden falde ned mod din hofte og ryg.
3

samtidig udvide hånden ikke holder bolden mod målet , mens du strækker den hånd, der holder bolden tilbage , indtil din krop udseende som bogstavet "T. " Da dette sker , tage et skridt i retning af dit mål med din forreste fod .
4

Medbring din bold hånd op til at danne en 90 graders vinkel , så bolden er tæt på dit øre . Rotere dine skuldre og dine hofter til " snap " dem mod målet . Bring bolden hånd frem .
5.

Slip bolden med en snap i håndleddet , flytte din vægt på den forreste fod og trække den hånd, som ikke holde bolden tilbage . Prøv at slippe kuglen på det højeste punkt af den fremadrettede bevægelse . Følg igennem ved at lade din ryg ben komme frem og din kastearm point hele vejen til jorden.
Hoteltilbud
[Trin til at kaste en bold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026944.html ]