Retninger for en skridttæller

skridttæller på din talje kan være en effektiv måde at øge din bevidsthed om walking aktivitet, hvilket kan føre til en sundere livsstil og vægttab. Uanset om du bærer din skridttæller hele dagen lang for at holde styr på, hvor mange skridt du tager i løbet af hele dagen , eller du kun bære en skridttæller til rekord ture, opsætte skridttæller ordentligt, før du begynder at bruge det. Hvis du ikke er oprettet skridttælleren til at måle dine specifikke skridt , vil skridttæller ikke præcist at registrere dine skridt . Ting du skal
Målebånd
Chalk
papir
Blyant
Lommeregner ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

Mål en 20-fods - distance på et fladt område uden for at gøre det muligt for dig at gå afstanden på en naturlig gangart . Lav et kridt mærke i begyndelsen og slutter punkter.
2

Begynd at gå cirka 20 meter før den begynder kridtmærket og gå i et naturligt tempo , der tager din naturlige skridt . Når du når den starter kridtmærket , begynde at tælle dine skridt . Fortsæt med at tælle trin, indtil du passerer slutter kridtmærket . Skriv antallet af trin på et stykke papir ned .
3

Divider 20 med antallet af skridt du tog mellem begyndelsen og slutter punkter for at finde din skridtlængde i fod . Multiplicer dit svar med 12 for at finde din skridtlængde i inches.
4

Indtast din skridtlængde i skridttælleren . Skridttælleren skal have tilstande , så du kan indtaste dine specifikke informationer . Tryk på knappen Mode for at åbne indstillingen afstand og derefter trykke på en "set" knappen for at indtaste skridtlængden i inches.
5.

Placer skridttælleren på din bukselinning eller bælte lidt til venstre eller højre for midten af ​​din talje . Sørg for, at skridttælleren er plan og altid bære det på samme sted .
6

Kontroller skridttælleren til at se, hvis det registrerer dine skridt præcist. Nulstil skridttælleren til nul og derefter gå et bestemt antal trin. Stop walking og derefter kontrollere skridttæller . Skridttælleren nummer skal være inden for fire trin i antallet af trin , du tog .
Hoteltilbud
[Retninger for en skridttæller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003022359.html ]