De bedste Skridttællere for vandreture

Skridttællere tælle antallet af skridt, du tager , og er værdifulde værktøjer til at bruge , når du følger en øvelse program. De kan vise dig, hvor langt du kan gå , og hvor meget du har forbedret i løbet af dit træningsprogram . Credit for opfindelsen af ​​skridttæller går til Leonardo da Vinci, i henhold til American College of Sports Medicine , selv om disse første enheder var behæftet med fejl og upræcise. Dagens skridttællere bruger forskellige metoder til at give dig de mest nøjagtige resultater. Forstå det grundlæggende

Skridttællere typisk falder i en af ​​to grupper baseret på , hvordan de arbejder , i henhold til American College of Sports Medicine. De har enten en fjeder - ophængt løftestang arm eller et accelerometer mekanisme på indersiden for at tælle skridt . Fjederen - ophængt typen bounces med hvert skridt du tager og midlertidigt skaber en elektrisk strøm , der tæller dine skridt hver gang gang der oprettes forbindelse. Accelerometer skridttællere læse visse typer bevægelser at afgøre, hvilke tæller som trin og hvilke der ikke gør . Ofte er denne type er det bedste valg , da det giver mere præcise resultater , og ryste eller rystelser det vil ikke tælle som et skridt .
Vælger dine funktioner

Features spiller en vigtig rolle i valget af din skridttæller . Den bedste skridttæller for dig, afhænger af dine behov. En rollator kan have en simpel skridttæller , der kun tæller skridt, mens en anden ønsker at kende afstanden hun er dækket og antallet af kalorier hun brændt. Din skridttæller bør indeholde nogen af ​​disse funktioner, du føler vil gavne dig mest, og motivere dig til at holde walking. Skærmen skal være let at læse og skridttæller skal klippe eller strop på i en behagelig måde, som ikke vil forstyrre din normale skridtlængde når du går.
Finde den bedste skridttæller

Priserne for skridttællere varierer afhængigt af antallet af funktioner og skridttælleren nøjagtighed , men i februar 2009 MayoClinic.com bemærker en grundmodel omkostninger under 20 dollar. Højere priser skridttællere kan give mere præcise resultater , men dette varierer mellem skridttællere . Den bedste metode er at teste skridttælleren ud , før du foretager et køb. Da dette ikke altid er muligt , kan læse anmeldelser online fra Amazon.com eller ConsumerSearch.com give dig en idé , hvis en bestemt skridttæller er prisen værd .

Efter at beslutte, om et prisinterval , og de grundlæggende funktioner, du har brug for , det MayoClinic.com anbefaler at kontrollere, at skridttælleren og dets klip eller rem ser robust og holdbar. Det skal også være nemt at bruge og skærmen skal være let at læse på et øjeblik, begge mens du bruger det og bagefter.
Hoteltilbud
[De bedste Skridttællere for vandreture: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003007024.html ]