Går for kærligheden til det

Nogle af de største hjerner og kreative talenter gennem århundreder har været engagerede vandrere. Aristoteles, William Wordsworth, Charles Darwin, Albert Einstein, Friedrich Nietzsche, Ludwig van Beethoven, Charles dickens, Virginia Woolf, Steve Jobs og mange andre var alle daglige vandrere, og sagde at gå en tur var, når de havde deres bedste ideer.

Mange af disse genier tog ikke bare en kort gåtur rundt om blokken, eller til og fra kontoret; de gik næsten målløst i miles. Disse store tænkere og kunstnere blev bemyndiget af daglig gang. Du kan være, også.

Formålsløs vandring

I det moderne samfund, at være formålsløs betragtes som ikke så godt. Men formålsløs gang er en anden ting, og vil sandsynligvis hjælpe os til at leve med et større formål. efterlader plads til formålsløshed, paradoksalt nok, hjælper vores følelse af formål og at forestille os, hvad der er muligt.

Formålsløs vandring er at gå uden nogen destination eller rute i tankerne. Vi går bare ud af døren og følger vores intuition. For det, vi skal virkelig sætte tid nok af. Det er bedst, hvis vi har mindst et par timer, hellere en hel eftermiddag.

Opgave: Sæt en eftermiddag af og gå ud alene i lang tid, formålsløs vandretur. Åbn dine sanser og fokuser på at gå opmærksomt, som beskrevet i forrige artikel.

Vandrejournal

"Alle virkelig store tanker bliver undfanget ved at gå." – Friedrich Nietzsche

På hver gåtur, tag en notesbog med. Hvis der kommer en idé, eller en anden vigtig tanke, stop på gåturen og noter det. At nedskrive vores ideer på denne måde hjælper os med at huske dem, og også for at holde vores sind ryddeligt.

Opgave:

Gåtur denne uge 54 km. Du kan opdele det i seks ture:

• En fem kilometer gåtur
• To syv kilometer gåture
• To 10 km gåture
• En gang på 15 km.

Josh Gale – Kiwi-journalist følger små og store eventyr

[Går for kærligheden til det: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003047175.html ]