Løb vs Gåture for Losing Fat

Både gang og løb er effektive måder at brænde fedt , tabe sig, opbygge muskler og få pulsen op . Den bedste måde at afgøre, hvilke fitness regime er bedst er at se på den enkelte. Løb

Running bygger muskler hurtigt, og det får de endorfiner flyder, som gør folk føler sig godt og give dem en kort naturlig høj , ifølge " Tilpas at være godt . " Ikke alle kan køre , selv om. Nogen med skader eller gigt i ben eller knæ kan være nødvendigt at gå.
Gåture

Selvom walking ikke hjælper kroppen at tabe fedt så hurtigt som kører , er det stadig en ideel form for motion. Ifølge " motivere folk til at være fysisk aktiv , " walking kan være meget gavnligt for dem med sygdomme eller ældre folk og kan være den eneste form for motion , de kan få .
Speed ​​Gåture

for dem der foretrækker ikke at køre , uanset årsagen, en anden mulighed er hastighed walking. En tempofyldt tur med armene svingende kan give kroppen en samlet fitness rutine , der får pulsen op tæt på, at drift , i henhold til "Tilpas at være godt . " Gåture i intervaller , hurtigere end langsommere , så hurtigere igen, kan også få kroppen slankere hurtigere.
Hoteltilbud
[Løb vs Gåture for Losing Fat: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Gåture/1003007004.html ]