Tips til styrtløb

Alle Nike Running Camps giver mulighed for at løbe maleriske løbestier, der byder på downhill-dele. For at undgå skader og for fuldt ud at nyde nedkørslerne, læs vores tip om korrekt form til styrtløb.

Tips til styrtløb!

Når man løber ned ad bakke, bekæmp din naturlige tendens til at læne sig tilbage. Husk altid at engagere din core og læn dig lidt frem fra anklerne! Sørg for at have en let bøjning i dine ben, så dine knæ bliver beskyttet mod at absorbere al stød. Til sidst, fremskynde din kadence for at lande mere på din mellemfod i stedet for  dine hæle. Nyd flyderen ned ad bakke!

[Tips til styrtløb: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Løb/1003047483.html ]