Tips til Start Blocks

Start blokke er udstyr, atletik atleter bruger i starten af ​​sprint begivenheder. Startblokke varierer i stil , men de grundlæggende komponenter er en midterste skinne med to pedaler eller puder på begge sider , der kan justeres for hver løber . Korrekt coaching er nødvendig for at opnå succes med at starte blokke , men med den rette mængde af praksis og forståelse af startblokken vil sprintere finde der blokerer forbedre deres præstationer. Brief History

Ifølge en December 29, 2008 artikel af Jimson Lee fra SpeedEndurance.com , startende blokke opstod i slutningen af ​​1920'erne . Dengang var de huller i jorden . I 1935 blev de patenteret og med 1937 er de blevet brugt i sprint løb. Startblokke har ændret mange gange siden da, i forhold til hvor stor puden skal være, og hvor meget kontakt foden skal have med puden .
Brug blokke

startblokke er til gavn for sprintere , kun når de anvendes korrekt. Hvis en atlet bruger en blok forkert det vil bremse sin tid og ødelægge hans sprint formular. En atlet bør lære at oprette sine blokke , og hvordan man konsekvent udføre korrekt teknik . Ifølge Nick Stebenne MF Athletic, skal sprintere først afgøre, hvilke ben skal gå foran , og hvilke ben skal gå bagved . Med andre ord vil det ene ben være kraften ben , der bærer momentum og er foran , tættest på startlinien. Det bagerste ben , eller bly ben , vil være den første ben frem , når du kører . Stebenne bemærker, at atleten skal være behageligt i blokkene. For begyndere med start blokke , vil det føles mærkeligt at bruge dem i første omgang.

Teknikker

Ifølge Latif Thomas af idrætsudøvere Acceleration , sprintere bør fokusere på blokken og puden positionering , kroppen position, mens i sættet kommandoen position , og holde hofter over skuldrene. Kort sagt, afstanden mellem startlinien og blokkene afhænger benlængde og skostørrelse. Vedrørende den indstillede position , skal atleten forblive helt stille, mens den kommandoen "set" kaldes . Hvis nogen atlet popper op eller bliver oprejst straks ud af blokke , betyder det, at han er begyndt med en forkert krop og blokere position .

Atleter skal sørge for at varme op , før du øve med blokkene. Sprint med kolde, stramme muskler kan forårsage alvorlige skader og muskel trækker . For at blive en succes , er de nødt til at praktisere regelmæssigt. Ud over at blokere teknik , skal sprintere praktisere deres reaktionstider. En hurtig , ren starten vil hjælpe en runner vinde løbet.
Hoteltilbud
[Tips til Start Blocks: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030184.html ]