Steps for Exploding Ud af startblokken

Når du kører i et spor mødes, en stærk teknik fra startblokken er kan føre til forbedring i sluttider . Kom en god start på et løb er altafgørende for succes. Der er et par gyldne regler til at få en god start fra blokkene i et løb. Stærk Leg Første

Find ud af hvilket ben du føler er din stærkeste . Opsætning i startblokken , så din stærke ben er i front. At placere dine startklodser på rette sted bag startlinjen , den generelle regel er at sætte en to- fodspor plads mellem startlinien og blokkene .
Set Kommando

Når i blokkene , placere dine hænder lige ved den linje , og sørg for , at du hverken overextended med vægt på arme , ej heller er du trængsel op på dine ankler . Når du får det sæt kommando før startskuddet , skubbe din bagdel i luften , sætte din vægt på dine hænder. Du vil føle som om du ville falde ud af blokkene , hvis du flyttede dine arme væk. Dette er den korrekte følelse at have . Når startskuddet går ud og dine arme til at gå tilbage , med al denne vægt fremad giver dig den tid, du har brug for.
Gun

Når du hører pistolen , er, når alt det venter energi vil blive anvendt. Exhale , bringe armene tilbage , og bruge den fremdrift du var lagring i blokke for at indstille din krop fremad i en lige linje. Gør din krop så aerodynamisk som muligt. Hold så lavt som du kan og blive afslappet . Spændingen er din værste fjende . Så snart du er 2 til 3 meter ud af blokken , kan du slappe af i din normale sprint skridtlængde.
Hoteltilbud
[Steps for Exploding Ud af startblokken: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030175.html ]