Sådan Vedhæft startblokke & Track Udstyr

I atletik, opsætning af starthullerne kan være forskellen mellem at vinde og tabe i enhver begivenhed, der er 400 meter eller derunder i distance . Du skal have en ordentlig teknik og hurtig acceleration , når løbet begynder , men du har også brug for at vide, hvordan du indstiller dine blokke før løbet. Selvom du ikke ønsker at være alt for behageligt i blokke, kan forkert angivne indstillinger føre til distraktion og en dårlig start . Instruktioner
1

Afhentning af starthullerne og gå til startlinjen . Brug en af ​​dine fødder til at måle, hvor langt udgangspunktet blokke bør være bag linjen og placere den på sporet.
2

Sæt de forreste blok to fods længder fra startlinien. Den forreste blok --- den ene , hvorfra du vil magten ud --- skal svare til din dominerende ben . Hvis du er usikker på hvilket ben er din dominerende , så spørg en ven eller din coach til at skubbe dig i ryggen. Uanset ben , du bruger til at afstive dig selv, er den dominerende . Ofte svarer med din dominerende hånd .
3

Sæt den bageste blok ene fod længde bag den forreste blok .
4

Prøv indstillingerne. Du skal føle en smule ubehag , fordi du vil have din krop til at føles som om den har brug for at komme ud af blokkene hurtigt. Når du er i den indstillede position, bør du føler som om du er ved at falde frem. Men hvis du er trange eller for løst , kan du justere blokkene frem eller tilbage fra disse indstillinger.
Hoteltilbud
[Sådan Vedhæft startblokke & Track Udstyr: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030120.html ]