Sådan Indsæt Track Spikes

Iført pigge vil forbedre dine præstationer i næsten enhver begivenhed i atletik. Metallet pigge stikker ud fra bunden af sko giver større trækkraft og gøre det lettere for dig at komme på tæerne , hvilket giver en fordel mod enhver, der ikke bærer spikes. Når du først købe et par pigge, metal pigge vil normalt ikke blive indsat. Før iført sko eller bruge dem i konkurrencen, skal du skrue spikes i spike plade. Ting du har brug
Spike skruenøgle
Vis Flere Instruktioner
1

Flip over dine sko. Den plast eller gummi spike plade skal have mellem fire og syv huller til pigge på hver sko .
2

Fjern metalspikes fra posen , hvor de blev pakket en ad gangen . Den ene ende af piggen er et punkt ; den anden ende er flad og har højderygge som en skrue. Skru den flade ende af første metal spyd ind i et af hullerne med uret med hånden. Spidsen skal skrue på glat. Hvis du synes, du har brug for at tvinge det , fjernes spidsen og prøv igen.
3

Påfør spike skruenøgle når du ikke kan stramme spike mere i hånden. Spike skruenøgle fungerer som en topnøgle. Anbring munden over spyddet , greb i håndtaget og drej den med uret for at fastgøre spyd .
4

Gentag denne procedure for at indsætte resten af ​​piggene .



[Sådan Indsæt Track Spikes: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030119.html ]