Sådan konfigureres Spikes on Track Sko
Track sko
Bag of spikes
Spike værktøj eller skruenøgle
Vaselin myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Drej skoen over, så du kigger på sålen. Hullerne til spikes er normalt på den øverste halvdel af skoen eller på hælen. Tæl hullerne for at se, hvor mange pigge , du har brug for hver sko .
2
Åbn posen med pigge og adskille de spidse dem fra de tomme , eller flade , dem . Tæl nok pigge til hver sko .
3
Tag et spyd og tilføje en lille DAB af vaseline på gevindet på spyd .
4
forsigtigt sætte den ind i et af hullerne og spænd spike bruge hånden . Brug derefter spyd skruenøgle til at stramme den fast på plads .
5
Læg alle de spikes i hullerne rundt i kanten af skoen.
6
tom, eller flad, spike , hvis den anvendes, er ofte sat i hullet i midten , hvis der er én . Det er valgfrit, men hvis det bruges , vil det holde denne spike hul fri for snavs.
Hoteltilbud
[Sådan konfigureres Spikes on Track Sko: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030116.html ]