Sådan Put Spikes on Track Sko

Giv dig selv et ben op i den kørende konkurrencen ved at skabe nogle trækkraft mellem dig og jorden med en kvalitet par track spikes. De små metal pigge på bunden af sko giver dig mulighed for at grave i jorden , hvilket giver dig mere power med hvert skridt , når du skubbe væk . For at holde dine spor pigge fungerer ordentligt , men du har brug for at vide , hvordan du ændrer pigge , når de bliver slidt ned og bliver mindre effektive med hver passerer mile. Ting du har brug for
Spike nøgle
Spikes myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Fjern pigge , der allerede er i skoene ved hjælp af spyd -tasten. Placer nøgle over toppen af ​​spyd , drej til venstre, indtil spidsen er fuldstændig fri fra skoen .
2

Klem en ny spike mellem tommel-og pegefinger. Placer stigning i et af hullerne i skosålen med spidsen af ​​piggen opad. Drej spidsen til højre for at begynde at skrue den fast i skoens sål . Stram spike hele vejen ned med spike nøgle .
3

Placer en stigning i hvert hul . Sørg for, at hver spike spændes ned hele vejen at undgå at miste spikes.
Hoteltilbud
[Sådan Put Spikes on Track Sko: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017587.html ]