Hvordan vælger Track Spikes

Som en runner , er det meget vigtigt , at du er iført et par velsiddende track spikes under et løb eller i uddannelse. Disse pigge kan hjælpe dig med at undgå en skade og endda hjælpe dig med at slå din hurtigste tid . De små men holdbare metalstifter kan tilbyde en enorm greb om en række spor overflader. Deres lette vægt og holdbarhed giver følelsen af ​​at køre på luft. Ting du har brug
Track sko
Vis mere Instruktioner
1

Vælg den løbesko , der passer , hvis du planlægger at deltage . Strejken plade på skoen er , hvad der bedst afgør pigge , du vælger. Hvis du kører et kort løb ( Sprint løb 200 meter eller mindre) , vil spikes har ofte en strejke plade, der er designet til at forhindre dig i at køre på dine hæle . For dem, der kører midterste afstande ( 400-800 meter) eller længere afstande (1 mile og op ) , er spike plader designet til at være lavere til jorden og tilbyde mere fleksibilitet end for sprintere .
2 < p> købe et par pigge, der passer til den type løb eller begivenhed, du normalt kører . Hvis du er en kort afstand runner (200 meter eller mindre) kan du ønsker at have kortere spike (1/16 til 1 /8 tomme) , der tilbyder en hurtig greb på sporet overflade. Skulle du være en mellemvej afstand (400 til 800 meter ) runner, kan du bruge en medium spike (1/4 til 1/2 ) med en robust støtte spids . For dem, der kører længere afstande (1 mile og op) , et længere greb spike (3/8 til 3/4) tomme ville være tilstrækkelig til løbet .
3

Vælg mellem metal eller gummi pigge . Den type af pigge , som du vælger, kan være baseret på den type overflade, du planlægger at køre på . Hvis du deltager på en grus -baserede spor, kan de metalliske pigge være en bedre pasform. Hvis du er på en blød asfalt spor, gummi spikes er din sandsynlige valg .
Hoteltilbud
[Hvordan vælger Track Spikes: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017573.html ]