Sådan oprettes Track Spikes

Når det kommer til at konkurrere i spore hændelser , kan selv en tiendedel af et sekund adskille først fra femtepladsen . Heldigvis kan du tilføje en juridisk fordel for dine lavprofil racing flats ved at tilføje dine egne spikes. Hvis du strapped for kontanter , eller ikke kan lide fornemmelsen af præ- spidse skoplader , alt hvad du behøver er metalplader skruer, en ledningsfri boremaskine og dine løbesko . For mindre end et par snørebånd , kan du få dine racing lejligheder konverteres til en sprinter drøm sko på ingen tid . Ting du skal hoteltilbud lav profil racing lejligheder eller let polstrede løbesko uden luft- eller gel -fyldte hæle
Varmt vand eller sprit
Ren, tør klud
Permanent markør eller rettelak pen (afhængig eneste farve)
Akku bore -clipart Magnetisk spids 1/4-inch socket
40 1/4-inch eller 3/8-inch nr. 8 pladeskruer
Vis Flere Instruktioner
1

Vend begge dine sko , og med enten varmt vand eller sprit og en ren klud , vaskes grundigt i bunden af ​​dine sko til at fjerne eventuelle rester , der ville forhindre skruerne fra vedhængende korrekt.
2

Mark 16 eller 18 pletter på bunden af ​​hver sko med enten en permanent markør eller rettelak pen , hvilket gør sikker på at rummet hver plet jævnt , og så meget som muligt , markerer slidbaner af skoen snarere end mellem slidbaner . For eksempel, på spidsen af skoen vil du kun brug for én , men for resten af skoen , selv ned til hælen , vil du lave mærker jævnt .
3 < p > Indsæt din 1/4-inch boret ind i den trådløse boremaskine og begynde at bore hvert ark metal skrue i markeringslinien huller fra trin 2 . Du ønsker at undgå at bore ind i fodseng , så stop boring når hovedet af skruen rører gummi .
4

Tag et par praksis kører på din vej til at teste placeringen af dine nye track spikes. Hvis det føles som om du har brug for mere greb foran eller bagtil, omarrangere efter behov. Korte afstande sprinterne måske har brug for mere på forfoden og mindre i hælen , med midten eller langdistanceløbere har brug for en mere jævnt fordelt spike system.
Hoteltilbud
[Sådan oprettes Track Spikes: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017485.html ]