Sådan får Track Spikes , der stak ud
Vice -grip tang
gribetænger (valgfrit) hoteltilbud Flad metal fil ( valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1
Anvend vice -grip tang til de to flade overflader allerede ætset ind i siderne af sporet spike så tangen gribes fast og vil ikke glide.
2
Drej stramt anvendte tænger langsomt til venstre indtil spidsen er løst nok til at bruge fingrene til helt at fjerne spidsen .
3
Gentag trin et og to for hver fast spike .
[Sådan får Track Spikes , der stak ud: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017504.html ]