Korrekt Trin til Smide en Javelin

Den spydkast er et spor og felt og OL begivenhed . Det er også en begivenhed i mændenes tikamp og kvinders Syvkamp . Den spydkast ser simpelt i starten , men der er bestemt teknik involveret, der gør det muligt for atleten et vellykket kast. Hvis det korrekte teknik ikke følges, vil spydkast ikke rejse meget langt . Hvis du har forhåbninger om at blive en god spydkaster , skal du lære og praktisere den korrekte teknik. Grip

Med din håndfladen vendt opad , greb spydkast i håndfladen komfortabelt og sikkert . Der er tre stilarter holde spydkast : Amerikansk , finske og Fork. Ifølge Rob Lasorsa af www.everythingtrackandfield.com , amerikansk stil består af gribende ledningen mellem tommel-og pegefinger. Finsk stil har kasteren gribende ledningen mellem tommel-og langfinger, og gaffel stil består af gribende ledningen mellem pege-og langfinger .
Run

En kort stribe af sporet er tilladt for spydkast Sneslynger at køre og opbygge hastighed, der tilføjer kraft til kast. Hold spydkast horisontalt, albue højt og over skulderhøjde . Start kørslen med den ikke- dominerende fod - venstre fod til højrehåndede kastere og vice versa. Opretholde kontrollen med spydkast , mens du få fart . Indtil du er vant til længden af ​​sporet, øve køre uden spydkast .
Setup og smide

Et af de vigtigste, og mest vanskelige, faktorer i spydkast er opsætningen. For højrehåndede kastere , højre ben er, hvad der genererer strøm til din kast. For venstrehåndede sneslynger er det venstre ben. Når du nærmer dig den linje , holde dine øjne fokuseret op felt. Efterhånden som du kommer til den linje , fast plante den ikke-dominerende fod og slippe spydkast over denne foden. Det er vigtigt , at den kaster side være så højt som muligt på dets frigivelse punkt . Dette vil i høj grad forbedre afstand af din kast.
Hoteltilbud
[Korrekt Trin til Smide en Javelin: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030152.html ]