risici & Farerne i spydkast

Når deltager i spydkast , bør en atlet sørge for at forebygge skader. Ifølge bogen " Biomekanik i Sport : Performance Enhancement og forebyggelse af personskader " af Vladimir M. Zatsiorsky af International Federation of Sports Medicine , "The kastebevægelse sætter anatomiske strukturer under en stor torsionsstivhed , klipning og virkning kræfter, der kan nå og overskride de tolerancegrænser . " Ikke alene er en spydkaster modtagelige for skader er fælles for alle kaster aktiviteter, men der er også skader specifikke for spydkast . Anstrengte Muskler

anstrengte muskler opstår typisk i skulderen , lænden og albue . Disse er ikke kun fra overdreven kaste, men også fra at bruge spyd , der er for tung.
Forvredet skulder

Ud over muligheden for en stamme, en spydkaster s skulder kan blive forvredet . Dette er forårsaget af trækkraft belastninger fra overdreven momentum på skulderen . Den overdrevne skulder momentum er ofte fra at kaste med en lige arm med minimum underarm swing.
Andre skader

Ekstra skader en spydkaster kan lide, som er opført på HowToThrowTheJavelin.com omfatter snuble mens den kører og rammer sig selv i hovedet , mens du forsøger at kaste. Korrekt træning kan hjælpe en atlet undgå begge disse spørgsmål .
Hoteltilbud
[risici & Farerne i spydkast: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003030133.html ]