Tips til en Achilles Leg Lock

The Achilles ben lås har sine rødder i judo og ju - jitsu . Det var engang en meget almindelig indsendelse manøvre på grund af dens effektivitet. Denne lås blev forbudt i judo konkurrencer og generelt menes at være rå og vanærende . For nylig Achilles ben lås har gjort et comeback som det er blevet meget populær i løbet af de sidste par år i blandet kampsport verden . Mekanikken bag Achilles Leg Lock

Achilles ben lås overextends modstanderens fod og komprimerer akillessenen leverer to punkter af pres. Det første punkt på tryk er hyper- forlængelse af modstanderens fod . Som en del af flytningen, er tæerne af ofrets mund skubbet kraftigt væk fra deres skinnebenet. Dette strækker musklerne i foden og forårsager skarp smerte . Det andet punkt af trykket er akillessenen som din underarm presser ind i deres sene forårsager ekstrem smerte .
Fist i Palm Grip Techniques

Anvende den rette greb er vigtigt, så at trykket er anvendt effektivt, og modstanderens fod er låst på plads og ude af stand til at undslippe . Der er mere end en metode til anvendelse af greb. En effektiv metode involverer dig holder låsen på plads ved at snuppe knytnæve af dit låse arm med den frie hånd . Dette gøres ved at pakke din venstre arm omkring din modstanders højre ankel så snuppe din venstre næve med din højre arm. Du vil derefter placere din arm , så du graver ind i din modstanders akillessene lige over hælen med enten dit håndled eller din underarm.
Figur Fire Grip
< p> En af de mest almindelige greb er tallet fire greb. Dette greb gælder noget mindre pres end andre greb , fordi toppen af ​​din underarm er, hvad der graver i achillessenen snarere end en skarpere overflade som kanten af ​​dit håndled . Tallet fire giver dig mere kontrol , dog. For at udføre dette greb , pak din venstre arm omkring modstanderens højre ankel og få fat i skinnebenet med din højre hånd . Så få fat i din højre håndled med venstre hånd for at fuldføre låsen. Læn dig tilbage for at lægge pres på foden.
Leg Positionering

Når du udfører en Achilles ben låse er det vigtigt at bruge dine ben til at hjælpe med at sikre din lås og maksimere dens virkning. Placeringen af ​​dine ben vil variere afhængigt af placeringen af ​​din modstander. Hvis din modstander ligger på ryggen , bør du højre fod være under låret af benet , du låser . Dit venstre ben skal wrap omkring hans ben og skub mod hans mave. Hvis modstanderen er på hans side, vil du afslutte sit ben med begge af jeres. Hvis din modstander ligger på maven , så vil du straddle hans lår og bøje hans underben op , før du placerer sin fod i en lås.
Hoteltilbud
[Tips til en Achilles Leg Lock: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1003000814.html ]