Positioner bruge til Smide en Fastball

Kander er afgørende for enhver baseball hold . Hold med kander at overgivelse par kører give deres hold en bedre chance for at vinde. Den fastball er en fundamental pitch, der bevæger sig i en lige linje, men bevæger sig hurtigt ; Men forskellige håndstillinger skabe forskellige bevægelser og effekter på fastball . Leg Position

windup og positionering af dine ben bør være ens for alle pladser . Stå så begge fødder peger mod pladen . For højrehåndede kander , drop den venstre fod tilbage og bag din krop . Pivot og dreje den forreste fod , så den side af foden er parallel med gummi . Skift din vægt over på den forreste fod mod gummi , og løft derefter din ryg ben i luften , indtil dit knæ når din talje, og bøje knæet til at generere momentum og for at opretholde balancen. Skub ud med din højre fod - der stadig er på gummi - og som du kaster banen , lander på venstre ben frem , så det er helt og holdent foran dig , og så foden peger mod pladen. Venstrehåndede pitchere skal udføre de samme bevægelser, men erstatte det rigtige ben for det venstre ben , og vice versa.
Fire søm Fastball

En fire - søm fastball rejser hurtigt og i en forholdsvis lige linje mod målet . At kaste en fastball , placere din pegefinger og langfingeren over formen skabt af sømmene bred hestesko . Placer fingrene, så fingerspidserne er over toppen sømmene af hestesko mens de nederste ender af dine fingre er i løbet af de nederste kant. Tag fat i bunden af bolden med tommelfingeren ved at placere den på en bar , læder del af bolden. Hold bolden med fingrene for at skabe et hul eller mellemrum mellem bolden og i din hule hånd . Som det venstre ben bliver løftet op i luften , drop din arm holder bolden ned og tilbage, mens bøjning ikke- kastearm så albuen peger mod pladen til at opretholde din saldo. Som du skubbe væk med din pivot fod , løft kastearmen op og over din skulder . Slip bolden når den har passeret dit ansigt , og følg derefter igennem ved at lade kastearmen at falde rundt om kroppen og mod det forreste ben .
To Seam Fastball

En to - søm fastball er en fastball der i første omgang ser ud til at bevæge sig i en lige linje, men efterhånden synker ned og skærer til siden på vej til pladen . Placer din pegefinger og langfinger direkte på toppen af ​​sømmene , hvor sømmene skaber en smal gyde form på bolden. Med fingrene gribende sømmene placere tommelfingeren på glat læder mellem de smalle sømme på den anden side af bolden . For at få mere bevægelse på din to - seamer , holde bolden strammere med fingrene , men sørg for at efterlade et hul på plads mellem håndfladen og bolden . At bedrage dejen , bruge den samme windup og kaster bevægelse , som du ville gøre for en almindelig fire - søm hurtigere , så fingrene og spin for at skabe banen bevægelse.
Split- Finger Fastball

split- finger fastball synes at være en normal fastball , derefter falder med en dramatisk nedadgående bevægelse på vej til pladen. At kaste denne tonehøjde , strække indekset og midterste fingre og greb dem langs de ydre kanter af hesteskoen sømmene , så begge sømme er lige inde i fingrene, og så den øverste søm kører mellem fingerspidserne . Din tommelfinger skal placeres direkte på den øverste hestesko søm på den nederste ende af bolden ; sørg for at det ikke er på den samme søm grebet af fingrene. Når du slipper bolden , holde dit håndled stiv og fingrene pegende opad .
Cutter

Snittet fastball eller cutter, er en effektiv fastball der skærer skarpt til til højre eller venstre i sidste sekund , før de når pladen. Mens smide banen , bør benbevægelser være den samme som med en normal fastball ; Men for at skabe bevægelse , skal du holde og kaste bolden korrekt at generere side spin på bolden. Tag fat i bolden med samme hånd og finger position som du gør med en fire- søm fastball , men flytte hele greb lidt off - center, så pegefingeren er direkte på den øverste hestesko søm og den midterste finger strækker sig over den store del af hesteskoen sømmen. Placer din tommelfinger på den nøgne læder del på den nederste ende af bolden , mellem de smalle sømme og bringe tommelfingeren lidt op på indersiden del af bolden, der er tættere på dine fingre. Som du kaster banen , bruge den samme windup bevægelse, som du ville gøre for en fastball , men da du slipper bolden , let dreje dit håndled .
Hoteltilbud
[Positioner bruge til Smide en Fastball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026957.html ]