Sådan bruges Tennisbolde for Basketball Dribling Boremaskiner

Basketball drible handler om præcision , hastighed og kontrol . Brug tennisbolde til at praktisere din bold håndtering færdigheder er yderst effektiv, fordi det tog dig at bruge dine fingre og finde bolden uden at se på en stor appelsin basketball. En af fordelene ved at øve med en tennisbold er, at du kan gøre det fra hvor som helst, uanset om det er inde i din garage eller på en offentlig park . Alle aldre og størrelser af basketball spillere kan drage fordel af forbedrede bold - håndtering færdigheder , som hjælper alle aspekter af dit spil , inklusive din skydning . Prøv disse enkle øvelser ved hjælp af tennisbolde og du vil blive drible som en ægte point guard . Ting du skal
Basketball
To tennisbolde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med stationære boremaskiner. Stationære boremaskiner er de nemmeste tennis bold øvelser , når du starter . Drible en tennisbold med højre hånd et par gange og derefter skifte til din venstre hånd i et par driblinger . Brug fingerspidserne til at drible i stedet for håndfladerne af din hånd. Dine fingre giver dig mere kontrol over bolden , uanset om det er en tennisbold eller en basketball. Må ikke begynde at bevæge dine ben , indtil du er fortrolig med denne stationære drible.
2

Walk og drible din tennisbold med skiftende hænder. Tag et par driblinger med den ene hånd , og derefter skifte til den anden , som du gå . Få hurtigere til at skifte hænder ved at tage én drible per hånd , skifte hver drible .
3

drible en basketball med den ene hånd , mens du holder en tennisbold i den anden hånd . Så kaste tennisbold i luften og fange den med den anden hånd , samtidig skifte basketball - drible hånd . Denne øvelse tvinger dig til at holde dit hoved op i luften for at fange tennisbold , hvilket er en vigtig færdighed at lære for basketball bold håndtering .

Tilføj en crossover med basketball , når du kaster tennisbold i luft til at forbedre din hastighed og koordineringen mellem dine to hænder . En crossover er meget svært at gøre, når du forsøger at fange en tennisbold , så vær forberedt - . Denne øvelse tager en masse energi og koncentration
4

Kast tennisbold mod en væg , mens drible en basketball med én hånd. Dette er en stationær boremaskine , der giver dig mulighed for at fokusere på drible uden at skulle bekymre sig om at flytte dine fødder rundt i retten .
Hoteltilbud
[Sådan bruges Tennisbolde for Basketball Dribling Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027180.html ]