Nedbrydning af de 5 dele til at spille en jordbold (feltbor)

I dagens video blogindlæg, vi nedbryder de 5 dele til at spille en jordbold. Dette er en fantastisk feltøvelse, der kan udføres med et hvilket som helst antal spillere, på ethvert spilleniveau – fra gymnasie- eller universitetsniveau ned til spillere i alderen i den lille liga. Det eneste krav til dette er, at de forstår præcis, hvad de skal gøre, og den rigtige feltmekanik for at få det til at ske.

Fielding Drill:5 dele til Fielding en Ground Ball

Del 1:Krybetrin

Du vil have, at dine infieldere får noget momentum eller bevægelse. For højrehåndede infieldere, dette er intet andet end at tage et lille skridt med sin højre fod, derefter et lille skridt med venstre fod og åbne hænder. På dette tidspunkt vil han være i stand til at bevæge sig i enhver retning - han kan løbe til venstre for ham, løb til højre for ham, eller gå frem eller tilbage ved en død spurt. Han behøver ikke at stoppe eller rejse sig.

Del 2:Opladning

Du ønsker, at din atlet skal være klar til at lade bolden op hver gang. Sjældent i et gymnasiemiljø eller derunder har du en situation, hvor du ikke oplader bolden. På anklagen, du vil komme til bolden hurtigt og med kontrol - du vil ikke overløbe bolden, for når du kommer derhen, du skal indstille dig på at felte jorden bolden.

Del 3:Nedbrydning

Dette er den position, hvor vi skal begynde at felte bolden. Ved sammenbruddet, du ønsker at sprede fødderne i skulderbredde, og hold hovedet nede. Den ikke-handske hånd er på toppen med handsken på jorden, og du vil holde dine arme strakte for at møde bolden. Det er vigtigt at forlænge handsken foran dig, så vi kan vugge bolden og skabe en pude til bolden, når den kommer til os. Du ønsker at holde din ikke-handske hånd på toppen, fordi en normal reaktion, især hos yngre spillere, er at beskytte ansigtet og dreje hovedet. Ved at holde hånden uden handske ovenpå, hvis du tilfældigvis får et dårligt hop, du kan bruge den øverste hånd til at fange bolden i handsken og beskytte dit ansigt. Dette er også kendt som "Alligator Ball Trap".

Del 4:Felt

Når du er i feltposition, du vil fange bolden og bringe den til din midterdel og vugge bolden ind.

Del 5:Kast

Du kommer til at tage højre fod, træde ind til venstre, kvadrat skuldrene til målet, firkant hofte og knæ og lav et godt stærkt kast.

For flere gode feltøvelsestips og teknikker, husk at tjekke min serie med baseballøvelser og træningsplaner, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil diskutere mere vigtig feltboremekanik!

[Nedbrydning af de 5 dele til at spille en jordbold (feltbor): https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046615.html ]