Fly Ball Drill for selvsikker Fielding!

Mange spillere ønsker at fange fluebolde i en "kurvfangstform" (armen lige ud og håndfladen mod himlen). Jeg konverterede en gammel basketballøvelse for at hjælpe unge spillere med at bruge den korrekte form. Denne flueboldøvelse vil opbygge selvtillid til at fange fluebolde og bruge den rigtige teknik.

1.   Få afspilleren til at lægge sig ned, med ryggen til jorden.

2.   Med handsken på, stræk handskehånden lige op i luften, håndleddet vippes tilbage, så håndfladen vender mod himlen og en let bøjning i albuen. (Ved at holde håndfladen mod himlen vil bolden ikke springe ud, som den ville, hvis handskens fingre pegede mod himlen)

3.   Baseballhandsken bør ikke være direkte foran deres ansigt, men lidt til handskesiden af ​​deres ansigt.

4.   Lad en baseballtræner eller forælder stå ved siden af ​​spilleren og lægge sig ned og tabe en gummibold direkte i spillerens handske.(afhængigt af spillerens alder, brug en nerf bold, tennisbold eller t-bold)

5.   Sørg for, at spilleren bruger den korrekte feltteknik med to hænder (tommelfinger-til-tommelfinger) for at fange bolden, når den rammer handsken.
Når bolden rammer handsken, skal spilleren klemme handsken og bruge sekundviseren til at lukke handsken, så bolden ikke springer ud. Hvis bolden springer ud, tilfældigvis blev fingrene peget mod himlen. (Fordi handsken ikke er direkte foran ansigtet, bør spilleren se bolden helt ind i handsken.)

6.   Få spilleren til at kaste bolden tilbage op til træneren eller forældrenes hånd direkte over spillerens ansigt. Gentag trin 4 og 5 igen og igen ved at tabe bolden. Efter fangsten, kaste bolden tilbage op til trænernes/forældrehånden foran spillernes ansigt. (Få træneren/forælderen til at flytte bolden rundt, så spilleren, der lægger sig, skal flytte sin handske for at følge bolden og se, hvor den vil blive tabt).

BEMÆRK:  Grunden til at kaste bolden tilbage til trænernes/forældrehånden er for forhåndsfangst. Når spilleren er kommet videre og kan fange bolden fra træneren eller forældrene, få spilleren til selv at kaste bolden op i luften og fange den. På denne måde kan spilleren selv bruge øvelsen. Først vil bolden blive kastet over det hele, men hvis de kan få ideen til at kaste bolden lige op over deres ansigt til træneren/forælderen, det kommer lettere.

7.   Lav et spil ud af dette og se, hvor mange fangster spilleren kan lave i træk. Efter en miss, start tilbage ved nul.

Denne baseballøvelse var så populær, at spillerne i pauser eller efter træning havde konkurrencer indbyrdes!

Anbefalet:Ultimate Fielding Drills

Ultimate Fielding Drills E-bog er spækket med 61 spiltestede øvelser for hurtigt at forbedre dit ungdomsbaseballhold!

Alt sammen forklaret med trin for trin instruktioner, illustrationer, diagrammer, og coaching tips.

Alt er nemt at lære og nemt at lære. Så du kan begynde at bruge disse øvelser I AFTEN (selvom du er ny til coaching).

Klik her for at få øjeblikkelig adgang over din computer eller mobilenhed.

[Fly Ball Drill for selvsikker Fielding!: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046597.html ]