Brandøvelsen

Dette gennemløbsbor inkorporerer et V-snit, før det udføres et gennemløb. Dette er en fantastisk konditionsøvelse, der lærer spillere at håndtere bolden på farten. Det træner også spillere til at være meget opmærksomme på, hvad der sker på banen og reagere hurtigt og effektivt

Opsætning

• 6 spillere på banen, fordelt ned ad banen ved linjen, 1/3 ret og 2/3 ret
• De 2 spillere på linjen har hver en bold

Udførelse

1. På Go-kommandoen, en linjespiller sender bolden diagonalt til spilleren ved 1/3 banepositionen.
2. 1/3 banespilleren vil derefter drible diagonalt mod 2/3 banespilleren, og så videre til den spiller, hvem vil tage bolden til kurven.
3. Den samme spiller vil så genvinde bolden og drible ned ad banen, tager bolden til den anden kurv.
4. Den samme cyklus gentages med begge bolde i spil på banen.

Video demonstration

Udvalgt produkt

Hvis du vil skære ned på din omsætning, forbedre din aflevering, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er Perimeter Skill Development Drillbook lige hvad dit hold har brug for!

Inde, du vil opdage 21 simple, sjove og effektive øvelser til skydning, passerer, og boldhåndtering. Du får øjeblikkelig adgang til en hel sæson af øvelsesidéer for alle aldre og konkurrenceniveauer... fra grundlæggende grundlæggende til avancerede in-game strategier og taktikker.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[Brandøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041933.html ]