Kongen af ​​Hoføvelsen

Det Kongen af ​​Hoføvelsen er en af ​​de mere kendte øvelser omkring enhver basketballbane, og mange andre sportsbaner også. The King of the Court Drill fokuserer på at skabe et stærkt konkurrencepræget miljø, hvor spillere kan udfordre hinanden om overherredømme. Der er mange forskellige typer aktiviteter, som kan udføres eller integreres i denne sammenhæng. Dette er en af ​​grundene til, at konceptet med hofkongen er så nyttigt og specielt.

Når du træner basketball, er det vigtigt at give dine spillere muligheder for at forfine og bruge deres færdigheder i konkurrencesituationer. Dette er især vigtigt, når en spiller har nået et indledende kompetenceniveau med en ny teknisk eller taktisk færdighed. The King of the Court Drill giver en sådan mulighed for spilleren, såvel som adskillige gentagelser er mulige, hvor spillere kan optræde, lav fejl, og lære på deres fødder i realtid om, hvad der virker, og hvad der ikke gør.

King of the Court Drill Diagram 1

The King of the Court Drill starter med at dele retten op i fire områder. Som vist i eksemplet ovenfor er disse sektioner nummereret med ét, To, Tre, og fire. Målet er, at en spiller vinder vej fra Court Four til Court One.

Alt spil skal være begrænset til hvert område for at undgå kollisioner og efterfølgende skader.

Hvis en spiller taber på noget tidspunkt, de forbliver på banen, de har tabt på, og møder den næste udfordrer, der går videre fra banen nedenfor.

Et eksempel på progressionen er, at spiller X starter på bane fire. De vinder og går videre til bane tre. Taberen af ​​match-up'et forbliver på Court Four for at møde den næste udfordrer.

Når spiller X taber, forbliver denne spiller på banen, og vinderen går videre.

Så hvordan finder du en vinder?

Der er et vilkårligt antal forskellige mål, der kan sættes. Du er kun rigtig begrænset som træner af din fantasi. Nogle eksempler herpå kunne omfatte:

• Første spiller til at score:Dette vil gøre bevægelsen på banen meget hurtig og meget intens
• Første spiller til at score to kurve i træk
• Den første spiller, der gør to stop i træk
• Første spiller til at lave tre kurve; det vil tage noget tid for en vinder at blive nået, så vær forberedt på en langsom rotation
• Første spiller til at tage en charge

Forsvar kan være et fokus på samme måde som angreb, så bare skræddersy målet om at "vinde" hvert spil for at imødekomme behovet for dit holds udvikling.

Eventuelle yderligere spillere, der ikke er i stand til at være på banen, venter på en sidelinje af Court Four og roterer bare ind, efterhånden som en spillers fremskridt og en plads bliver ledig.

Variationer

The King of the Court Drill er en af ​​de mere fleksible aktiviteter en træner beskæftiger sig med. En af de bedste egenskaber ved King of the Court Drill er, at selv banens struktur kan ændres. For eksempel hvis du ønsker at køre en aktivitet, der går fra forreste til bagerste, bare del basketball ned på midten langs splitlinjen. Dette vil kun give to domstole at konkurrere på, men hvis flere spillere er involveret i aktiviteten, burde dette ikke være et problem. Det samme kan gøres ved at halvere banen, så der skabes to halve baner til at konkurrere på.

I diagrammet ovenfor, der er en række forskellige eksempler på, hvilke typer aktiviteter der nemt kan faciliteres af Hofkongen.

Retten 1 billeder et simpelt et-til-én-scenarie. Dette er fantastisk for spillere, der bare udvikler individuelle offensive og defensive færdigheder.

Ret to indeholder en simpel for mange spilopdeling. Denne taktik er blot en simpel aflevering og et scenarie på bolden.

Ret tre igen fokuserer på screeningssituationen på bolden, men denne gang med tre spillere til at integrere sig i aktiviteten. Dette er fantastisk til at hjælpe spillere med at udvikle læsninger og justere på farten til, hvad der sker på banen.

Retten fire viser blot en ændring til én til én situation. I stedet for at tænke på hofkongen som en perimeterorienteret, den kan også bruges til efterspil.

Som et bemærkelsesværdigt punkt, du ville vælge et af disse eksempler og implementere den taktik på alle fire baner. Bare vær opmærksom på antallet af nødvendige spillere. Der er ingen grund til, at du ikke bare kan bruge tre eller fire baner, hvis spillerantallet er lavere.

The King of the Court Drill giver et fantastisk køretøj til spillere, der har flere øvelsesgentagelser i et konkurrencepræget miljø. Dette gør aktiviteten fantastisk til rigtige spilsituationer og udvikling.

Relaterede artikler

• Portboret
• To Coach Close-out Drill
• Defensiv Zigzag Drill
• Outlet og Chase Drill
• De 10 bedste Basketball Coaching Tips til nye trænere

[Kongen af ​​Hoføvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003042089.html ]