Full Court 1 v 1

Spilletype:“ “  Forsvarsøvelse

Formål

Denne forsvarsøvelse virker ikke kun på dine forsvarsevner, men også den offensive side, da det giver spillerne en chance for at finpudse deres boldhåndteringsevner og øve sig i at forsøge at ryste en forsvarsspiller. Dette er en fuld bane én til én øvelse.

Udførelse

1. Hav hele dit hold på den ene side af banen, matches i par – sørg for, at fyre er i fair matchups, dvs. du ønsker ikke, at dit center skal beskytte din hurtige point guard i denne øvelse.
2. Ved at bruge vognbanelinjerne som grænser, én spiller vil gøre sit bedste for at komme forbi sin forsvarer og afslutte ved kanten.
3. Efter at alle har haft en tur ned til den ene ende af gulvet, skifte angreb til forsvar, og gå ned den anden vej.
4. Den første spiller, der scorer to gange, vinder, og så bevæger vi os over på sidelinjen.
5. Den offensive spiller har hele banen til deres rådighed, og det er forsvarerens opgave at inddæmme og sørge for at holde den offensive spiller på den ene side af banen.

Coaching tips

Gaping er ikke tilladt - forsvareren skal altid være inden for en armlængde af den offensive spiller, lægge pres og forsøge at stjæle, hvis muligheden byder sig.

Hvis du har problemer med over aggressive forsvarere, lad spillerne vide, at hver fejl, de begår, vil være et point, der trækkes fra deres score.

Betingelse spillerne til at tænke, at de skal lave et – maks. to – træk og derefter skubbe bolden ud foran og forsøge at komme til kanten.

Du vil også sikre dig, at spillere ikke kun nøjes med springere, hvis de ikke kan komme til kanten en på en hel bane, så har de ingen chance fem mod fem på halvbanen.

Udvalgt produkt

Hvis du vil skære ned på din omsætning, forbedre din boldhåndtering, og udvikle en sprødere, mere effektivt offensivt angreb – så er Perimeter Skill Development Drillbook lige hvad dit hold har brug for!

Inde, du vil opdage 21 simple, sjove og effektive øvelser til skydning, passerer, og dribling. Du får øjeblikkelig adgang til en hel sæson af øvelsesidéer for alle aldre og konkurrenceniveauer... fra grundlæggende grundlæggende til avancerede in-game strategier og taktikker.

Bedst af alt, det leveres i PDF-format, så du kan få øjeblikkelig digital adgang... lige over din computerskærm, smartphone, tablet, eller eReader... fra hvor som helst i verden med en internetforbindelse!

[Full Court 1 v 1: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041899.html ]