Fyld The Gap Drill

Formål

At undervise i korrekte forfølgelses- og tacklingsteknikker.

Opsætning

• Stil 4 dummy-tasker på linje med ca. 2 yards fra hinanden, med en sidste kegle 5 yards efter den sidste pose.
• Du skal også bruge to linjer, boldholdere og forsvar, omkring 5 yards væk fra den første pose.

Udførelse

1. På trænerens signal, kugleholderen går ind i det første hul mellem poserne.
2. Forsvarsspilleren møder boldholderen i hullet, sammenbrud, vikle og rulle deres hofter, og slip derefter.
3. Spillerne vil derefter bakke, blande, og mødes i næste hul, gentage de samme handlinger.
4. Spillerne fortsætter sådan, indtil de kommer til det sidste hul, på hvilket tidspunkt kugleholderen eksploderer til den sidste kegle, med forsvarsspilleren, der laver en vinkeltackling

Coaching tips

• Sørg for at køre denne boremaskine i begge retninger!

[Fyld The Gap Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039763.html ]