†Hold The Runner†Boldsikkerhedsøvelse

At lære dine quarterbacks teknikker til boldsikkerhed er noget, du ønsker at inkludere i din daglige træningsplan. I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer en fremragende boldsikkerhedsøvelse kaldet "Hold The Runner"-øvelsen. Denne øvelse gør 2 ting:den understreger god fremadrettet kropslæne og beskyttelse af fodbolden, og den giver også mulighed for, at en quarterback kan forstå, at forsvarsspillere vil forsøge at strippe eller rive eller banke bolden væk fra ham, mens han løber den. Så quarterbacken skal sørge for, at der altid er boldsikkerhed.

VIDEO TUTORIAL:"Hold The Runner" Boldsikkerhedsøvelse

Vi træner fodbolden til at blive båret med de forreste endepunkter dækket op mod underarmen, tæt under kroppen, glider let, mens vi løber med strøm. Vi skal altid læne os fremad, så vi kan afslutte et løb, og vi skal altid forudse, at nogen kommer og fjerner bolden fra os som en sidste udvej for at forårsage en turnover – også når vi ikke har kontakt med nogen omkring os . At forudse modstanderen er nøglen!

For flere gode ideer til boldsikkerhedsbor, Tips, og teknikker, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[†Hold The Runner†Boldsikkerhedsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039835.html ]