Ungdomsbaseballøvelser – Bank på stenene og kast med hånden bagfra

Her er to ungdomsbaseballøvelser, der fungerer godt med yngre børn. Den første hedder "Knock the rocks" og arbejder med at kaste og lægge felt. Den anden, Ryg håndkast, arbejder på hastighed og nøjagtighed.

Begge disse vil blive favoritter og efterspurgt af dine spillere – konkurrencedygtige, hurtigt og sjovt!

Knock the Rocks
Du tager en brugt sodavand 2 liters flaske, og fyld bunden med sten/sten.
Sæt det på en spand eller noget, der ikke er højt op af jorden. Stenene er så flasken ikke blæser af, hvis det blæser.
Form 2 linjer, rul grounders til hver linje separat. De felter og prøver derefter at "slå stenene" af spanden og kaster bolden.

Du spiller til et valgt nummer, og det vindende hold får en præmie. Det hjælper med både felt og kast, og gør det til en sjov konkurrence.

Ryg håndkast
Her er en idé til at arbejde med baghåndskast til start af dobbeltspil.

• Lad børnene slå sig sammen, omkring 10 fod fra hinanden, med hvert barn vendt i den modsatte retning (et højre/venstre par ville vende i samme retning).
• Hvert barn kaster bolden baghånd til sin partner, sigter efter sin handske.
• Denne øvelse handler om hastighed, så de burde arbejde på at få bolden ud af handsken hurtigt, og kastet skal være fast.
• Hvert par kan konkurrere om, hvor mange rene kast/fangster de kan lave i rækken. Når en bold tabes, det par er ude.

Næste trin... se vores komplette samling af ungdomsbaseballøvelser, designet til at opbygge grundlæggende færdigheder hos børn under 13 år.

[Ungdomsbaseballøvelser – Bank på stenene og kast med hånden bagfra: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046638.html ]